السطر العلوي
فقط 28٪ من الأمريكيين يلتزمون بإرشادات النشاط البدني التي وضعتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، وفقًا لدراسة من الوكالة نُشرت يوم الخميس ووجدت أيضًا أن كمية التمارين التي يمارسها الأمريكيون تختلف على نطاق واسع بناءً على موقعهم الجغرافي وما إذا كانوا يعيشون في منطقة معينة. منطقة ريفية أو حضرية.
يتدفق المتسابقون فوق جسر Verrazanno Narrows في بداية ماراثون مدينة نيويورك ... [+]
محمل بالصور
حقائق رئيسية
يجب على الكبار قضاء على الأقل دقائق 150 أسبوعيًا ممارسة التمارين الهوائية بكثافة معتدلة ، وقضاء يومين على الأقل في الأسبوع في ممارسة نشاط تقوية العضلات مثل رفع الأثقال ، وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية.
لكن أكثر من ثلثي الأمريكيين لا يستوفون هذه المعايير ، حسبما قال مركز السيطرة على الأمراض يوم الخميس ، نقلاً عن أ تحليل البيانات من مسح مقابلة الصحة الوطنية لعام 2020.
كانت النتائج أكثر خطورة بناءً على الموقع الجغرافي ، حيث استوفى 16٪ فقط من الأشخاص خارج المدن إرشادات التمرين ، مقارنة بـ 28٪ من السكان في المناطق الحضرية الكبرى.
تم العثور على أدنى معدل انتشار للوفاء بمعايير التمرين في الجنوب (22٪ من البالغين) ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، بينما كان الغرب هو المنطقة الأكثر نشاطًا في البلاد من حيث تلبية إرشادات HHS مع 28.5٪ يلبي كلا المعيارين.
أفاد حوالي 46.9 ٪ من المشاركين في جميع أنحاء الولايات المتحدة أنهم التقوا بواحد على الأقل من التمارين الهوائية وإرشادات تقوية العضلات ، ولكن ليس كلاهما ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
أشارت الوكالة إلى أن البيانات تم جمعها في عام 2020 ، وسط بداية عمليات الإغلاق الخاصة بـ Covid-19 ، والتي ربما تكون قد ساهمت في انخفاض أكبر في النشاط البدني.
الخلفية الرئيسية
نتائج الدراسة مهمة لفهم التباينات في ممارسة الرياضة بين مجموعات مختلفة من الناس في الولايات المتحدة ، مؤلفو الدراسة كتب، لكنه أضاف أن "هناك حاجة إلى نقلة نوعية وطنية" لمعالجة افتقار البلاد إلى ممارسة الرياضة بشكل صحيح وتأثيرها على الصحة. بقسوة نصف البالغين الأمريكيين، أو 117 مليون شخص ، لديهم مرض مزمن واحد على الأقل يمكن الوقاية منه ، وفقًا لـ HHS. قالت الوكالة إن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على سبعة من الأمراض المزمنة العشرة الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري. وجدت الدراسات الحديثة أيضًا أن التمارين المنتظمة تساعد في جعل الأطفال أقل عرضة للإصابة اصطياد التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد و تحسين الوظيفة المعرفية بين الأشخاص في منتصف العمر.
لمزيد من القراءة
توصلت الدراسة إلى أنه ليس فقط كبار السن: النشاط البدني المكثف في منتصف العمر يحسن المهارات المعرفية (فوربس)
تشير الدراسة إلى أن الأطفال الذين يمارسون الرياضة أكثر هم أقل عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي (فوربس)
المصدر: https://www.forbes.com/sites/carlieporterfield/2023/01/26/just-28-of-americans-are-exercising-enough-cdc-says-and-its-even-lower-in- بعض المناطق /