جيليان مايكلز تكشف عن إصابة ظهرها بحادث فظيع ، ما يقرب من عامين من التعافي

بعد أن ظل بعيدًا عن أعين الجمهور لفترة ، عادت المدربة الشهيرة جيليان مايكلز. وهي الآن تكشف عما حدث لظهرها ، في مايو 2021 ، إلى جانب العودة المرهقة التي كان عليها القيام بها. تضمنت هذه الرحلة العديد من التقلبات والمنعطفات الخاطئة ، بالمعنى الحرفي والمجازي ، والحصول على هروب من نظام الرعاية الصحية في الولايات المتحدة ، وتشخيص تأخر مفاجئ إلى حد ما ، والكثير من الألم خلال العامين الماضيين.

بدأت المحنة بأكملها عندما انتقلت للتو عبر الريف من كاليفورنيا المشمسة إلى ميامي ، فلوريدا المشمسة. في أحد الأيام واجهت لقاءً غير ودي إلى حد ما مع حوض الاستحمام ، حرفياً. يتذكر مايكلز قائلاً: "بالعودة إلى مايو 2021 ، ذهبت إلى الحمام من أجل شيء عاجل". "كانت الأرض مبللة ، لذا انزلقت ، والتواء جسدي ، ونزلت على العمود الفقري القطني على حافة حوض الاستحمام. لقد أخرجت الريح مني ". هذا السقوط الملتوي مما وصفته "بالحادث الغريب" انتهى به الأمر إلى طرق أكثر بكثير من الريح. ولكن المزيد عن ذلك في دقيقة ميامي.

تذكر أننا نتحدث عن جيليان مايكلز ، المدربة الشخصية التي لعبت دور البطولة في برامج تلفزيون إن بي سي الخاسر الأكبر و خسارته مع جيليان. لقد أنتجت تطبيقًا للياقة البدنية ، "Jillian Michaels: The Fitness App" ، والذي فاز بجوائز من كل من Apple و Google وهو عبارة عن حزام أسود. لذا ، لم تكن هذه عبارة عن بطاطس klutzy couch potato التي كانت فكرتها عن التمرين هي الضغط على زر "أعجبني" على وسائل التواصل الاجتماعي.

لكن عد إلى ظهرها. كانت منطقة التأثير هذه على أسفل ظهرها طرية لعدة أيام بعد ذلك واستمرت في التشنج. في غضون ذلك ، استمرت في تجربة تمارين ومناورات مختلفة لمحاولة تخفيف أعراضها لأنها في النهاية محترفة لياقة بدنية و "امتلكت مرفقًا للطب الرياضي عندما كان عمري 30 عامًا" على حد تعبيرها. تضمنت محاولاتها "الحفر في ظهري ، الالتواء واللف ، كل شيء".

قد يكون ذلك جيدًا إذا كان هذا إجهادًا بسيطًا للعضلات. ومع ذلك ، فإن سقوطها الملتوي كان له تطور لم تفكر فيه حقًا. تذكرت ، "في ذهني ، اعتقدت أنه إذا كسرت ظهرك ، فلا يمكنك المشي." لذلك ، مرت أشهر مع استمرار جدول أعمالها المحموم ، بما في ذلك السفر. استمر الألم ، ووجدت في بعض الأحيان أنها لا تستطيع حتى "التقاط اتساعي".

لقد استغرق الأمر لحظة لإخبارها أن شيئًا أكثر خطورة كان يحدث في ظهرها. أثناء ممارسة اليوجا ، كانت قد دخلت في وضع الكلب السفلي عندما "حدث شيء ما. انتقل الألم من ظهري إلى ساقي مثل صاعقة البرق. فجأة لم أستطع التحرك ". كما يمكنك أن تتخيل ، "لا يمكن أن تتحرك" ليس شيئًا يمكنك المشي فيه أو تقول ، "خلاف ذلك ، كل شيء رائع."

وهكذا ، اضطرت زوجته ، ديشانا ماري مينوتو ، إلى اصطحابها إلى غرفة الطوارئ في مستشفى ميرسي في ميامي. ربما ، ليس الكلمة الصحيحة. أوضح مايكلز: "لقد تم نقلي فعليًا إلى السيارة". "كنت أتلوى من الألم. لم يتمكنوا من طلب التصوير بالرنين المغناطيسي بسبب بعض السياسات. لذلك طلبوا التصوير المقطعي. كنت أعاني من ألم شديد لدرجة أنني لم أستطع حتى الدخول إلى الجهاز ". أظهر التصوير المقطعي المحوسب والفحص البدني دليلاً على "اصطدام العصب ، لذا قالوا إنني بحاجة لرؤية جراح العظام". كما وصف لها الأطباء مسكنات للألم ومرخيات للعضلات.

لذلك دعونا نرى. يحصل المريض على تشخيص ، وإحالة إلى أخصائي ، ومجموعة من الوصفات الطبية. هذه نهاية القصة ، حيث يمكنك أن تقول ، يا نظام الرعاية الصحية الأمريكي ، أليس كذلك؟ ليس تماما. تذكر ، كان هناك تطور أو تقلبات متعددة في سقوطها. تابع مايكلز القصة: "لم أكن أعرف أي شخص في ميامي ، ولم يتمكن أي طبيب تحت رحمة من رؤيتي ، ولم يكن هناك جراح عظام متاحًا لأسابيع". هذا لم يترك لها أكثر من مسكنات الألم. تتذكر قائلة: "لأول مرة ، تعرفت حقًا على كيف يمكن أن يصبح الناس مدمنين على مسكنات الألم". "لم تترك هذه الأدوية تأثيرًا طفيفًا على ألمي". إلا أنها لم تقل كلمة بيبينج في الواقع. بدلاً من ذلك ، كانت كلمة تبدأ بحرف F ولم تكن بطاطس مقلية.

بعد معاناتها من هذا الإحباط ، قررت الذهاب إلى ما وراء منطقة ميامي إلى أجزاء أخرى من البلاد بحثًا عن شخص يمكنه فعلاً فعل شيء حيال ألمها. في النهاية ، حصلت على تصوير بالرنين المغناطيسي. ولكن ، كما وصف مايكلز ، كان هناك تطور آخر. لم يقرأه الأطباء المختلفون الذين راجعوا التصوير بالرنين المغناطيسي بشكل صحيح. لقد رأوا الأقراص المنفتقة الثلاثة التي كانت لديها ولكنهم أغفلوا أحد التفاصيل التي من شأنها أن توفرها ، فهل نقول استراحة في العلبة.

في نهاية المطاف ، في خريف عام 2021 ، سافرت إلى خارج الولايات المتحدة وتواصلت مع ستيوارت ماكجيل ، الحاصل على درجة الدكتوراه ، والأستاذ الفخري لعلم الحركة والعلوم الصحية في جامعة واترلو في واترلو ، أونتاريو ، كندا. نعم كندا. كان عليها أن تجد شخصًا ما في كندا. علم مايكلز بسمعة ماكجيل كخبير في وظائف العمود الفقري والوقاية من الإصابات وإعادة التأهيل.

وصفت مايكلز كيف عندما بدأت الاجتماع مع ماكجيل في أكتوبر 2021 ، "سأل ،" متى كسرت عمودك الفقري؟ " أظهر التصوير بالرنين المغناطيسي بقعة سوداء حيث كسرت العمود الفقري في L3 وفتق ثلاثة أقراص في L3-4 و L4-5 و L5-S1. لذلك كنت أفعل كل شيء خاطئ حتى ذلك الحين [في ضوء هذا التشخيص] ". فيما يلي رسم تخطيطي يوضح مكان تواجد تلك المستويات:

نعم ، كان هذا الكسر في L3 هو التفاصيل الصغيرة جدًا التي فقدها الآخرون والتي من شأنها أن تحدث فرقًا كبيرًا في كيفية إدارة ظهر مايكلز. لذا ، هل نصح ماكجيل مايكلز بعد ذلك بالخضوع للكثير من العلاج الطبيعي القوي على الفور؟ ليس تماما. قبل أن تمر بقية فترة شفائها ، كان على مايكلز أن يرتاح. والراحة والراحة. احتاج كسر ظهرها إلى فرصة ووقت للشفاء. يبدو أن تحريكها إلى الخلف قد منع حواف الكسر من البقاء معًا والشفاء. بدلاً من ذلك ، كان عليها أن تعمل على أشياء أبسط أولاً مثل الوقوف ثم المشي. يمكن أن تتقدم بمرور الوقت إلى علاج طبيعي أكثر نشاطًا عندما يكون الباقي هو التاريخ ، إذا جاز التعبير.

طوال الوقت كان عليها أن تمارس النظافة الجيدة للعمود الفقري. لا تعني النظافة الجيدة للعمود الفقري تنظيف العمود الفقري بالفرشاة والخيط أمام المرآة كل يوم. ستكون هذه حالة طبية طارئة إذا كان بإمكانك رؤية عمودك الفقري. بدلاً من ذلك ، كان ذلك يعني أنها اضطرت إلى التأكد من أنها تحرك ظهرها وجسمها بشكل صحيح. أوضح مايكلز: "في كل مرة يكون لديك حركة عمود فقري نظيفة ، يكون الأمر أشبه بوضع فلس واحد في حصالة على شكل حيوان". وشمل ذلك في النهاية القيام بالقرفصاء مع توسيع موقفها والتأكد من أن عضلاتها كانت مشغولة.

ساعدت إرشادات ماكجيل في تحسين حالتها. ومع ذلك ، "كان ذلك في فبراير 2022 ، يوم عيد الحب ، عندما كنت لا أزال أعاني من الألم وشعرت أنني كنت أركض على إطار مثقوب" ، كما تتذكر. "شعرت أنني لن أستعيد ظهري القديم أبدًا. جلبت الدموع ". وأضافت: "يقول الناس إنهم يعانون من آلام الظهر كل يوم. ثمانية من كل عشرة أمريكيين سيعانون من إصابة حادة في الظهر ".

ثم في أحد الأيام ، أثناء التمرير على Instagram ، رأى مايكلز شيئًا يسمى طريقة DB. "كانوا يسوقونها مثل آلة الغنائم." الآن ، لم يكن مايكلز يبحث عن "آلة الغنائم". (بالمناسبة ، البحث عن الكلمتين "الغنائم" و "الآلة" على وسائل التواصل الاجتماعي قد يعيد بعض الأشياء المثيرة للاهتمام.) لكنها رأت هذا على أنه "آلة القرفصاء المساعدة" ، لذا تقدمت وطلبتها. عندما جربت آلة DB Method ، أدركت أنها سمحت لك بالقيام ، على حد تعبيرها ، "أشكال القرفصاء التي تأخذ التركيز من الكواد. اتصلت بمؤسس الشركة وسألته ، "هل تدرك أن هذه يمكن أن تكون أداة رائعة؟"

كما وصف مايكلز ، تم تصميم آلة تمرين DB Method لتعمل على قلبك وعضلاتك بطريقة لا تضغط على ظهرك. انتهى بها الأمر إلى الإعجاب بجهاز التمرين المنزلي هذا لدرجة أنها أصبحت المتحدث الرسمي باسم DB Method. مشاهير آخرون مثل هايلي بيبر وكيم كارداشيان ومارثا ستيوارت وآشلي جرين يستخدمون هذه الآلة أيضًا.

على الرغم من أن مايكلز لم تعود بالكامل بعد إلى طبيعتها السابقة ، إلا أنها تعافت أخيرًا بدرجة كافية بحيث أصبح عملها قريبًا مما كان عليه سابقًا. لقد تحدثت عن كيفية ركوبها للخيول والزلاجات النفاثة وألواح التزلج على الجليد. ليس كل مرة واحدة، بالطبع. بعد خروجها من وسائل التواصل الاجتماعي ، عادت ، بما في ذلك المنشور التالي على Instagram حيث وصفت بعض محنتها:

إنستغرامجيليان مايكلز على Instagram: "مرحبًا أيها الفريق ... في حالة ظهورك اليوم لأنك علمت للتو بإصابتي في ظهري وتشعر بالفضول لمعرفة كيف تحسنت هنا ، هناك مقطع فيديو قمت بإنشائه لبعض الوقت حول ما جعلني أعاني من ذلك. يرسل لك الكثير من الحب. بعد كسور في العمود الفقري وفتق ثلاثة أقراص أثناء السقوط السيئ - لأول مرة في حياتي عرفت ما يعنيه أن أعاني من آلام الظهر الشديدة. في هذا الفيديو أعلمك ما تعلمته بعد هذه الإصابة للشفاء والتحكم في الألم والبقاء متفائلاً أثناء الشفاء. لكن ... الأهم من ذلك ما لا يجب فعله بعد فتق القرص. أتجاوز أسوأ الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها مع إصابات الظهر التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الألم وتجعل الإصابة أسوأ بكثير. ثم أتحدث عن الاستراتيجيات العقلية والجسدية للشفاء الأمثل دون جراحة للأقراص المنفتقة والمنتفخة. بمجرد أن يتم تطهيرك لبدء إعادة بناء جسمك بعد أن تتعافى من الألم الحاد ، أوصي أيضًا بمراجعة طريقة DB. أنا مستثمر في هذه الشركة. لقد شاركت بعد محاولة مساعدة أحبائهم على بناء قوة أقل للجسم مع الحفاظ على شكلهم. إنها آلة القرفصاء المساعدة - مما يجعلها أداة ممتازة للمبتدئين أو الأشخاص الذين يعانون من إصابات على وجه الخصوص ".

في الوقت نفسه ، جلبت لها هذه المحنة بأكملها بعض الأفكار القيمة للغاية. قالت: "لقد كانت نظرة مفتوحة على نظام الرعاية الصحية". "لم أكن أدرك حقًا أن نظام الرعاية الصحية يعامل الناس بهذه الطريقة." حتى مع نفوذ المشاهير ومعرفة اللياقة البدنية التي تتمتع بها مايكلز ، فإنها لا تزال تعاني من المشاكل والأحداث المؤسفة التي يجلبها نظام الرعاية الصحية في الولايات المتحدة في كثير من الأحيان. فقط تخيل ما يحدث لكل هؤلاء المرضى الذين ليس لديهم نفس النفوذ أو نفس المجموعة المعرفية عن الأجسام التي يمتلكها مايكلز.

هذا لا يعني بأي حال من الأحوال أنه يجب عليك تجنب الأطباء الشرعيين الحقيقيين والمهنيين الصحيين والبدء في الاستماع إلى كل الصحة الزائفة غير العلمية الموجودة هناك. العكس تماما. حث مايكلز "لا تأخذ الأمور بيدك تحت أي ظرف من الظروف عندما يكون لديك ألم حاد". "عندما يكون هناك شيء خاطئ ، لا تحصل فقط على التدليك واذهب إلى مقوم العظام. لا تحملي أنفسكم بمضادات الالتهاب غير الستيرويدية. إذا أصيبت قدمك ، فلا تذهب للركض. إذا عبثت بعمودك الفقري ، فقد تكون كارثة حقيقية ". بعبارة أخرى ، على حد قولها ، "احصل على التشخيص المناسب. من هناك احصل على العلاج المناسب ".

في نفس الوقت ، عليك أن "تثقف نفسك" ، كما أوضح مايكلز. "فات العديد من الناس أنني قد كسرت في العمود الفقري. ضع في اعتبارك الآراء الثانية. عليك أن تكون استباقيًا في تعافيك ". مرة أخرى ، تجربتها لا تعني أن جميع الأطباء سيفوتون الأشياء. مثل الرياضيين والموسيقيين ، هناك مجموعة واسعة من الجودة والخبرة والتجربة بين الأطباء. لذلك من المهم الحصول على الأطباء المناسبين. لمجرد أن المستشفى تتمتع بسمعة طيبة لا يعني بالضرورة أن الأطباء الذين ستلتقي بهم هم الأطباء المناسبون.

أعطتها هذه المحنة أيضًا تقديرًا جديدًا لصحتها وخاصة صحة ظهرها. جعلها هذا تفكر في الطريقة التي اعتادت أن تفكر بها: "كان من المفترض أن أكون خبيرة اللياقة هذه ، ولكن على الرغم من أنني كنت أمتلك مرفقًا رياضيًا خاصًا بي ، إلا أنني لم أكن أقدر الألم المزمن." في الواقع ، كما قالت ، كانت صحتها الجيدة قد حدت من منظورها. وأوضحت قائلة: "في السابق ، حدث أسوأ شيء حدث لي في أوائل الثلاثينيات من عمري عندما مزقت عضلاتي تحت وعضلات فوق الشوكة". "لقد أزعجني ذلك لفترة من الوقت. انتهى بي الأمر بالحصول على الوخز بالإبر من قبل مدرب كوري كان مثل الساحر ".

وقد دفع هذا ، يا أخي ، إلى إجراء بعض التعديلات مع شقيقها الأصغر: "أخي ، الذي يبلغ من العمر 15 عامًا ، يعاني من مشاكل في العودة. في رأيي ، في السابق ، كان هذا الجيل ضعيفًا فقط ". لقد دفعتها تجربتها الخاصة مع آلام الظهر إلى "الاتصال بأخي وقول ،" أنا آسف جدًا. " لم أفهم وكنت مجرد جنرال إكسير A-bleep حقيقي ". مرة أخرى ، لم يقل مايكلز حقًا صوت صفير. بل كان مصطلحًا يقفى بكلمة "كل".

الآن ، لدى مايكلز قصتها "الخلفية" لترويها. وأكد مايكلز: "بالنسبة لأي شخص يعاني من إصابة في الظهر ، يمكن أن يكون الأمر مخيفًا حقًا". "لا يمكنك المشي. لا يمكنك الوقوف ". لقد فكرت في الواقع ، "لقد انتهت مهنتي." ومع ذلك ، كما أوضحت ، "يمكن أن تتحسن. لا تنتقل إلى الويب وتقرأ فقط قصص الرعب. لهذا السبب لم يكن لدي أي اهتمام بمشاركة قصتي حتى عرفت كيف ستنتهي القصة. يمكنك الحصول على حياة أفضل ونوعية أفضل ". ومع وجود الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء البلاد يعانون من آلام الظهر ، فمن المؤكد أن قصة مايكلز ستحصل على أكثر من صفر اهتمام.