كيف يكون "الربيع إلى الأمام" السنوي لأمريكا مضرًا بصحتك

السطر العلوي

سيخسر معظم الناس في الولايات المتحدة ساعة في نهاية هذا الأسبوع حيث "تنطلق الساعة إلى الأمام" في التوقيت الصيفي ، وهو جزء من مناوبة نصف سنوية معطلة يحذر الخبراء من أنها ضارة بشكل فعال على صحتنا ورفاهيتنا ويحاول المشرعون الأمريكيون التخلص منها نهائيًا .

حقائق رئيسية

وفقًا للبحث ، فإن المواطن الأمريكي العادي يفقد 40 دقيقة من النوم في الليلة التي تلي بدء التوقيت الصيفي وتقترح، تحمل دين نوم لا يبدو أنه قد تم استرداده عندما "تتراجع" الساعات في الخريف.

بالإضافة إلى مقاطعة جداول النوم على الفور ، فإن وردية الساعة الواحدة تعطل أيضًا إيقاع الجسم الطبيعي عن طريق تغيير كمية الضوء التي نتعرض لها في الصباح والمساء ، وهي إشارات تساعد على ضبط الساعة الداخلية للجسم.

في الأيام التي أعقبت الربيع إلى الأمام ، حوادث سيارات مميتة مسمار، وكذلك زيارات غرفة الطوارئ ، أزمة قلبية, السكتات الدماغية وفاتت المواعيد الطبية.

على المدى الطويل ، تشير الأبحاث إلى أن تغيير الساعة مرتين سنويًا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلات الصحية الحالية - على وجه الخصوص مزاج اضطرابات مثل الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب والقلق ، والتي يمكن أن تكون حساسة لاضطرابات النوم - وتزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب.

رئيس الناقد

يعارض خبراء النوم بشدة التغيير مرتين سنويًا. عند تحديد ملف ان يرتفع المركز في عام 2020 ، قالت الأكاديمية الأمريكية لطب النوم إن التوقيت الصيفي يمكن أن يجعل ساعة الجسم الداخلية غير متزامنة مع ساعة بيئتها. وقالت المجموعة إن لهذا "عواقب كبيرة تتعلق بالصحة والسلامة العامة ، خاصة في الأيام التي تلي التغيير السنوي مباشرة". منذ تحديد موقف المجموعة ، تم اعتماد موقف المجموعة من قبل خبراء آخرين الهيئات والمجموعات ، بما في ذلك الجمعية الطبية الأميركيةوجمعية النوم العالمية ومجلس السلامة الوطني.

أخبار الوتد

في معظم أنحاء الولايات المتحدة يوم الأحد ، ستنطلق الساعات للأمام لمدة ساعة وتتحول إلى التوقيت الصيفي. تشير التقارير إلى العديد من الأصول المحتملة لهذا المفهوم وتاريخياً كانت فكرة تغيير الساعات مرتين في السنة ، للأمام في الربيع والعودة في الخريف ، هي الاستفادة بشكل أفضل من ضوء النهار وتوفير الطاقة. قد كان المنصوص عليها في القانون الفيدرالي لعقود من الزمن وعلى الرغم من أنه يمكن للولايات الانسحاب ، إلا أن هاواي وأريزونا فقط (باستثناء أراضي Navajo Nation) فعلت ذلك. الاقتراع وتقترح الأمريكيون يكرهون التقاليد. تشير استطلاعات الرأي أيضا إلى اتفاق ضئيل على ماذا نظام يجب أن تستخدم بدلا من ذلك.

ما لمشاهدة

في عرض نادر للوحدة ، مجلس الشيوخ بالإجماع صوت لإنهاء التقليد مرتين سنويًا لصالح جعل التوقيت الصيفي دائمًا في العام الماضي. مشروع القانون المسمى قانون حماية الشمس المشرقة ، تخبطت في مجلس النواب ، بسبب الخلافات بين المشرعين حول النظام الذي يجب استخدامه بشكل دائم. مجموعة من أعضاء مجلس الشيوخ من الحزبين يعيد مشروع القانون في مارس. وفقا لرويترز ، عن الصابون قدمت 30 ولاية تشريعات لإنهاء التغيير مرتين في السنة ، على الرغم من أن البعض يقترح القيام بذلك فقط إذا فعلت الدول المجاورة ذلك.

مضاد

بينما تدعم الجهود المبذولة لاستخدام نظام المرة الواحدة بشكل دائم ، فإن خبراء النوم لقد دفعوا للوراء ضد الجهود المبذولة لإنشاء التوقيت الصيفي الدائم. في حين أن هناك عواقب سلبية لتبديل الساعات في كلتا الحالتين ، فإن المجتمع وأشار بحث يظهر أن هذه تميل إلى أن تكون أسوأ وأكثر ديمومة عند التبديل إلى التوقيت الصيفي. الأكاديمية الأمريكية لطب النوم كتب: "إن التغيير إلى الوقت القياسي الدائم يتماشى بشكل أفضل مع بيولوجيا الساعة البيولوجية للإنسان ولديه القدرة على إحداث آثار مفيدة للصحة والسلامة العامة."

حقيقة مدهشة

الولايات المتحدة في الواقع جربت مع التوقيت الصيفي الدائم في عام 1974. لقد ثبت أنه شديد القسوة غير شعبي- كانت الصباحات القاتمة مصدرًا رئيسيًا للاستياء - تم التخلي عن المخطط بعد شتاءه الأول.

لمزيد من القراءة

خلصت الدراسة إلى أن التوقيت الصيفي الدائم من شأنه أن يحد من الاصطدامات مع الغزلان وينقذ الأرواح (فوربس)

لماذا كره الناس التوقيت الصيفي الدائم عندما جربته الولايات المتحدة آخر مرة (واشنطن بوست)