يريد زاك ويليامز ، ابن روبن ويليامز ، أن نفهم بشكل أفضل الخط الساخن 988 الانتحاري الجديد

بعد ثماني سنوات من فقدان والده المحبوب روبن ويليامز للانتحار ، يلتزم زاك ويليامز أكثر من أي وقت مضى بإزالة وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية ومساعدة الناس على دعم صحتهم العقلية والعقلية بشكل عام.

قاده شغفه إلى تبني العمل الدعوي وخدمة المجتمع ، وكذلك إطلاق شركة PYM الناشئة ، التي يصفها بأنها شركة للصحة العقلية والتي تتجذر روحها ومنتجاتها في آليات الدعم التي اكتشفها عندما كان يتعامل مع اكتئابه الشديد وقلقه. بعد وفاة والده.

يقول: "لم أخطط مطلقًا لأن أكون محامياً ، ولكن حدث ذلك فقط وجدت أن الخدمة تعالج صدماتي".

"من خلال رحلتي العلاجية ، اكتشفت أن التعرف على الأنظمة والتدخلات المتعلقة بدعم الصحة العقلية أصبح جزءًا من مهمة أعمق حول إيجاد طرق لتقديم خدمة أفضل للأسباب المتعلقة بالصحة العقلية. الطريقة التي احتفل بها بإرث والدي هي محاولة أن أكون أبًا صالحًا ، وأن أكون لطيفًا ومراعيًا للوقت وحيثما أمكن ، واكتشاف الفرص لتقديم أفضل خدمة ".

عندما كان صانعو السياسة يقومون بإنشاء 988 Suicide & Crisis Lifeline الجديد ، عمل ويليامز مع الخبراء لفهم التحديثات المختلفة التي كانوا يدرجونها في الطرح. الآن ، للمساعدة في إزالة الغموض عما يحدث عندما يطلب شخص ما هذه الأرقام الثلاثة ، تعاون مع شبكة البث الصوتي ليمونادا ميديا كمراسل خاص في سلسلة من أربعة أجزاء اطلب المساعدة، الذي ظهر لأول مرة في 16 أغسطس. في كل حلقة ، يخوض ويليامز وليمونادا المؤسس المشارك والمضيفة ستيفاني ويتلز واتش في سياق الخط الساخن ، ويقدمون معلومات حول ما يمكن أن يتوقعه المتصلون.

يقول: "الإجابة المختصرة هي أنك ستتلقى استجابة رحيمة". استجابة أكثر دقة أيضًا. "إذا كنت من المحاربين القدامى وكنت في أزمة وتسعى للحصول على الدعم ، فسيكون الهدف هو توصيلك بشخص ذي خبرة. هذا له تأثير أكبر بكثير ، وفقًا للبيانات ، مقابل التواصل مع شخص ما دون سياق مشابه والذي لن يكون قادرًا على الاتصال على المستوى الشخصي ، بطريقة أكثر تعاطفاً ".

يقول ويليامز إن أمام الولايات المتحدة طريق طويل لتقطعه لإصلاح نظام الصحة العقلية. من خلال عمله في مجال المناصرة ، بما في ذلك بصفته أمينًا أمريكيًا لمنظمة الدعوة الدولية المتحدة من أجل الصحة العقلية العالمية ، تعرف على بعض الأنظمة اللازمة لمعالجة الصحة العقلية ، والسعر المرتبط بها.

يقول عن الولايات المتحدة: "ما زلنا نفتقر إلى الموارد من حيث التخصيص من القطاع العام ولكن أيضًا بشكل عام فقط من حيث إنفاق الناتج المحلي الإجمالي الطبي الموجه للصحة العقلية مقارنة بإجمالي إنفاق الناتج المحلي الإجمالي الطبي". "إذا نظرنا إلى إنفاق الناتج المحلي الإجمالي للصحة العقلية مقارنةً بالإنفاق على إجمالي الناتج المحلي الطبي ، فهو الآن يقارب 2.5٪. إنه يتحسن ، لكننا نحتاج إلى أن نكون أكثر من 10٪ ، وهناك بعض النماذج التي تقول إننا بحاجة إلى أن نكون في نطاق 15٪ -17٪ لنكون فعالين حقًا. لذلك هناك طريق طويل لنقطعه لزيادة الإنفاق على الصحة العقلية للأفراد ".

جنبًا إلى جنب مع الدعم العام ، يضع ويليامز الكثير من الأمل في الإنجازات الأخيرة حول الصحة - الذكاء الاصطناعي والتعلم الآلي ، والنماذج الجديدة في التدريب والرعاية المجتمعية والرعاية النفسية - والتي تم تسريع العديد منها أثناء الوباء.

"أنا من أشد المؤيدين للرعاية المخدرة المتكاملة ، مما يعني العمل مع طبيب نفسي مدرب حول الدعم الموجه. هناك فرص مذهلة للإدمان والصدمات والاكتئاب. ما تم تحفيزه أثناء جائحة كوفيد هو إعادة ترتيب أولويات رعاية الصحة العقلية ، وما نراه من حيث المنظمات التي أعمل معها هو أن هذا أمر طبيعي جديد ونحتاج إلى تخصيص الموارد بشكل فعال لإدارة رعاية الصحة العقلية لـ سكاننا في هذه البيئة الطبيعية الجديدة. وهذا يتطلب تجاوز مجرد التفكير في الأمر على أنه فرز "، كما يقول.

"سواء تعلق الأمر بشخص في حالة تعاطي مواد مخدرة أو انهيار في الصحة العقلية ، للتعامل مع المواقف التي تتطلب فيها الرعاية الموجهة للأزمات موارد مكثفة. إذن كيف يمكننا تقديم الحلول في وقت سابق؟ أشياء مثل تدخلات نمط الحياة حول التغذية ، واللياقة البدنية ، واليقظة ، والتأمل ، وعمل التنفس ، ودعم المجتمع ، وتحسين الذات ، لذلك فأنت لست في موقف تضطر فيه إلى التعامل مع شخص ما في نقطة منخفضة ، وفي أزمة. "

أدخل PYPY
M ، الذي أطلقه ويليامز في عام 2020 واسمه اختصار لشعار Prepare Your Mind ومرجع شخصي. "ليس من قبيل الصدفة أن اسمي الأوسط ، وهو تكريم لوالدي. لقد أعطاني الاسم لأنه قال إنه بدا غامضًا ويلزيًا ، "يقول ويليامز.

"لقد أنشأت الشركة لأنني كنت أعاني من وقت عصيب حقًا بعد وفاة والدي بالانتحار ووجدت نفسي مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب والقلق. كنت أعالج نفسي بالكحول ولم أحصل على وقت ممتع حقًا. أدركت أنه يمكنني الشفاء من الصدمة من خلال الالتزام بالخدمة ، لكن بالنسبة للاكتئاب والقلق أدركت أن هرموناتي كانت غير متوازنة في الواقع. علمت لاحقًا أن بيئة الناقل العصبي الخاصة بي كانت خارجة عن المألوف - بمعنى السيروتونين والدوبامين والإبينفرين ... "

نشاطات الحركة غارق في إعطاء الأولوية للصحة العقلية كحل يومي ، وفي الإيمان بأن كل شخص يمكن أن يكون أفضل نسخة من نفسه من خلال إنشاء طقوس يومية تدعم عقولهم ورفاههم بشكل عام.

"ما لا نتحدث عنه كثيرًا هو الدعم اليومي للصحة العقلية. الصحة النفسية هي طيف. ويصادف أن يتم تصنيفها في العديد من المواقف على أنها حالة أزمة "، كما يقول ويليامز. "إذا أخذنا على عاتقنا كمجتمع التفكير فيما يمكننا القيام به لأنفسنا كل يوم - يمكن أن يستغرق الأمر 10 دقائق ، ولا يجب أن يكون طقوسًا شاملة - فيمكننا البدء في تحديد أولويات مجموعة الاحتياجات التي تأتي من قضاء يوم سيء إلى التعرض لنوبات القلق والشعور بالاكتئاب إلى الإصابة بحالة مزمنة ".

يحتوي المنتج الأول للشركة ، Mood Chew ، على L-theanine ، وهو حمض أميني موجود في بعض أنواع الشاي يساعد في دعم بيئة حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) وهو مكون وجده ويليامز تحويليًا في موازنة هرموناته. منتجات جديدة في الطريق ، بما في ذلك "منتج التغذية الكل في واحد الناقل العصبي الذي يتم إطلاقه في أوائل العام المقبل. ونحن ننظر إلى عنصر التكنولوجيا. يقول ويليامز: "كيف يمكن للناس تتبع صحتهم العقلية من خلال الأدوات وتحسينها بشكل أفضل".

"إلى أين نحن ذاهبون هو إنشاء نظام للنظافة العقلية ، يركز على الدعم الشامل للناقلات العصبية والتوازن ، ولكن أيضًا ننظر إلى ما يحدث في حياتك ومعرفة أفضل طريقة لدعم نفسك. لا يتعلق الأمر فقط بالمكملات الغذائية. يتعلق الأمر بالنظر في النطاق الكامل لحياة شخص ما وكيف يعتنون بأنفسهم. التأمل واليقظة وعمل التنفس ودعم المجتمع والمشاركة الذاتية ".

يشمل نظام وليامز للنظافة العقلية التغذية واللياقة البدنية والتأمل وقضاء الوقت في الطبيعة. يقول: "لكن الشيء الأكثر عمقًا بالنسبة لي هو تمارين اليقظة ، وهي تتضمن طقوسًا يومية للامتنان". "عندما أصاب بالإحباط وأعمى بسبب أشياء مثل الاستياء ، فإن ذلك يخرجني عن المسار الصحيح ، وقد كانت طقوس ممارسة الامتنان اليومية هذه تحولًا عميقًا."

وهو يتعلم احتضان حب الذات. "بدأت أدرك مع مرور الوقت ، وكان من الصعب علي أن أفصح في البداية ، أنه ليس من الأنانية أن تحب نفسك وترتيب أولويات احتياجاتك. إنه في الواقع يمكّنك من أن تكون في خدمة أفضل وأن تظهر للآخرين. نحن بحاجة إلى اغتنام الفرص لنحب أنفسنا أكثر ".