المكمل العشبي ينفجر على TikTok - بدون دعم كبير للأبحاث الطبية

تشير بعض الأبحاث إلى أن أشواغاندا - مكمل عشبي استخدم لفترة طويلة في الطب الهندي - ربما والحد من القلق وزيادة الأداء البدني (بما في ذلك المساعدة في إجهاد العضلات والانتعاش وجودة النوم) ، على الرغم من آثار الاستخدام طويل الأمد غير معروف وتناول جرعات كبيرة قد سبب اضطراب في المعدة أو إسهال أو قيء أو في حالات نادرة مشاكل في الكبد.

مكمل عشبي أشواغاندا هو أحدث جنون صحي لـ TikTok ، أثاره المستخدمون الذين يتباهون بفوائده المحتملة في تخفيف التوتر وفوائد أداء اللياقة البدنية.

تحصد مقاطع فيديو Ashwagandha أعدادًا ضخمة على المنصة: الهاشتاج # اشواغاندا لديها أكثر من 675 مليون مشاهدة (وتحقق النسخ التي بها أخطاء إملائية الكثير من المشاهدات أيضًا ، مثل # اشواغاندا، التي لديها 41 مليون مشاهدة).

يشارك مستخدمو TikTok تجارب أشواغاندا الخاصة بهم ، ويقسمون بها كثيرًا: سرد أحد المستخدمين الفوائد التي لاحظتها في الفيديو (مع 51,000 إعجاب وأكثر من 400,000 مشاهدة) ، بما في ذلك النوم بشكل أسرع ، وتقليل الأفكار المقلقة والشعور بمزيد من الاسترخاء.

مستخدم آخر محمد أخذ أشواغاندا كل يوم لمدة عام ، وكان التأثير الأول الذي لاحظه هو زيادة التركيز والذاكرة ، والذي قال إنه سهل عليه إكمال المهام والتمرين (حصل الفيديو الخاص به على أكثر من 140,000 ألف إعجاب و 1.3 مليون مشاهدة).

روج مستخدمون آخرون لفوائد التمرين ، بما في ذلك فوائد الفيديو (مع 117,000 إعجاب ومليون مشاهدة) قالت أشواغاندا "تهدئك بينما تجعلك أقوى".

لم تكن كل تجارب أشواغاندا إيجابية ، على الرغم من ذلك: أحد المستخدمين الذي يذكر سيرته الذاتية في TikTok أنه طبيب محمد أخذ 400 جرعة مليجرام من أشواغاندا مرتين في اليوم لمدة 30 يومًا ، وبحلول الأسبوع الثاني ، بدأ يشعر بالاكتئاب الذي ساء حتى توقف (حصل الفيديو الخاص به على 172,000 إعجاب و 3.5 مليون مشاهدة).

Ashwagandha لم تعمل مع الجميع ، بما في ذلك مستخدم واحد نشر مقطع فيديو علق، "أنا بعد تناول أشواغاندا لمدة أسبوع" ، حيث أسقطت زجاجة من أشواغاندا على الأرض ورفعتها بعيدًا في حركة بطيئة (حصل الفيديو الخاص بها على 882,000 إعجاب و 6.5 مليون مشاهدة).

ادعى العديد من المستخدمين أن أشواغاندا خدرت مشاعرهم ، وهو تأثير قال البعض إنهم يريدونه (واحد المستخدم ادعى أنه يأخذ أشواغاندا حتى لا يشعر بأي شيء في مقطع فيديو حصد 45,000 إعجاب و 242,000 مشاهدة ، بينما قارنه آخرون بالشعور بالفراغ والاكتئاب (واحد المستخدم يقول إن عقله لن يسمح له بالشعور بالعواطف في مقطع فيديو حصد 145,000 إعجاب و 1.3 مليون مشاهدة).