عندما نتقاعد من وظائفنا ، قد نتخلى عن أكثر من اجتماعات الموظفين ووجبات غداء المكتب وشيك الراتب. يمكن أن يكون التفاعل الاجتماعي والتحديات العقلية الموجودة من خلال العمل مفيدة لصحتنا العقلية. وفقًا لبحث جديد ، فإن العمل لفترة أطول واتخاذ القرارات والبقاء محاطًا بأشخاص مختلفين أمر جيد لصحة دماغك.
قال ميتش أنتوني ، مؤلف كتاب "التقاعد الجديد" ومدرب التقاعد ، إنه في السنة الأولى للتقاعد ، هناك انخفاض بنسبة 30٪ في الذاكرة قصيرة المدى.
"الملل شيء حقيقي. يحتاج الجنس البشري إلى شيء مثمر للقيام به. قال أنتوني: "وإلا ستشعر بأن الحياة بلا هدف". "الكثير من المتقاعدين يقولون إنهم مشغولون. مشغول؟ فعل ماذا؟ القيام بشيء أقل من 18 مستوى من راتبك ليس جيدًا بالنسبة لك ".
قراءة: هل يجب أن أطالب بالضمان الاجتماعي عند 62 وأن أستثمره أم أنتظر حتى 70؟
الأشخاص والأفكار المتنوعة في القوى العاملة تحفز أيضًا التفكير المتنوع. قال روبرت لورا ، مؤسس جمعية مدربي التقاعد وتقييم استخبارات التقاعد ، عندما يتقاعد كبار السن ، تقل دائرة نفوذهم ويضيق تفكيرهم.
قالت لورا: "إنها حقًا فكرة أنك إذا لم تستخدمها ، فستفقدها". "بدون عمل والتفاعلات الاجتماعية التي تأتي منه ، يشاهد الناس التلفزيون 40 ساعة في الأسبوع."
قراءة: قد يؤدي تناول هذه الأطعمة البسيطة إلى إبطاء مرض الزهايمر بمقدار الثلث
تم تسليط الضوء على هذه القضية المتعلقة بنقص الاتصال الاجتماعي في التقاعد والتدهور المعرفي من خلال بحث جديد نُشر هذا الشهر في "مجلة السلوك الاقتصادي والتنظيم" من قبل باحثين في جامعة بينغهامتون ، جامعة ولاية نيويورك.
قام بلامين نيكولوف ، الأستاذ المساعد في الاقتصاد ، وشهاداث حسين ، طالبة الدكتوراه في الاقتصاد ، وكلاهما من جامعة بينغهامتون ، بفحص مخطط المعاشات الريفية الجديد في الصين (NRPS) والمسح الصيني للصحة والتقاعد الطولي (CHARLS) لتحديد كيفية تأثير خطط التقاعد على الإدراك. الأداء بين المشاركين في الخطة.
قراءة: هل يجب أن تضيف 30,000 ألف دولار إضافية إلى تقاعدك من خلال تحويل روث التلقائي بعد خصم الضرائب؟
CHARLS ، دراسة استقصائية تمثيلية على المستوى الوطني للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 45 عامًا أو أكثر من السكان الصينيين ، تختبر الإدراك بشكل مباشر مع التركيز على الذاكرة العرضية ومكونات الحالة العقلية السليمة.
وجد نيكولوف أن برنامج المعاشات التقاعدية الجديد أدى إلى آثار سلبية كبيرة على الأداء الإدراكي بين كبار السن. وقال إن أهم مؤشر على التدهور المعرفي هو تأخر الاستدعاء ، وهو مقياس يُنظر إليه على نطاق واسع في أبحاث البيولوجيا العصبية باعتباره مؤشرًا مهمًا للتنبؤ بالخرف.
كان لبرنامج المعاش مزيد من الآثار السلبية بين الإناث ، وقال نيكولوف إن النتائج تدعم فرضية التقاعد العقلي التي تقلل من النشاط العقلي تؤدي إلى تدهور المهارات المعرفية.
أبلغ المشاركون في البرنامج عن مستويات أقل بكثير من المشاركة الاجتماعية ، مع معدلات أقل بكثير من التطوع والتفاعل الاجتماعي مقارنة بغير المستفيدين. قال نيكولوف: وجدنا أن العزلة الاجتماعية المتزايدة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالتدهور المعرفي الأسرع بين كبار السن. "قد تكون المشاركة الاجتماعية والترابط ببساطة من أقوى العوامل الفردية للأداء المعرفي في سن الشيخوخة."
بينما وجد نيكولوف أن استحقاقات التقاعد والتقاعد أدت إلى تحسين الصحة البدنية ، أدى البرنامج أيضًا إلى تأثير سلبي أكبر على الأنشطة الاجتماعية والأنشطة المرتبطة باللياقة العقلية والمشاركة الاجتماعية.
وقال نيكولوف إن النتائج كانت مشابهة للنتائج السلبية المتعلقة بنفس القضايا التي تمت دراستها في دول أخرى مثل الولايات المتحدة وإنجلترا والاتحاد الأوروبي ، والتي أضافها توضح أن التقاعد يؤثر على الأشخاص في مناطق مختلفة وأنماط مماثلة أكثر مما كان يُفهم سابقًا.
قال نيكولوف: "نأمل أن تؤثر النتائج التي توصلنا إليها على كيفية رؤية المتقاعدين لأنشطتهم التقاعدية من منظور أكثر شمولية وإيلاء اهتمام خاص لمشاركتهم الاجتماعية ، والتطوع النشط ، والمشاركة في الأنشطة التي تعزز قوتهم العقلية".
اكثر من التقاعد MarketWatch
"كنت بحاجة إلى شيء أفعله": كيف يتم تبني العمل في التقاعد من قبل كبار السن والشركات
"الأمريكيون لا يعتقدون أن التفرقة العمرية حقيقية." هذه الدولة تريد القضاء عليها.
المصدر: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139؟siteid=yhoof2&yptr=yahoo