بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين ينتقلون إلى التقاعد ، فإن الأسطر الشهيرة من بداية "أ خط الجوقةصدى: "من أنا على أي حال؟ هل أنا سيرتي الذاتية؟ هذه صورة لشخص لا أعرفه! "
قد يكون الكفاح من أجل اكتساب هوية جديدة في التقاعد ، أو إظهار الهوية التي كانت لديك عند العمل بدوام كامل ، تحديًا خطيرًا.
قال مايكل كاي ، الذي تقاعد مؤخرًا من ليفينغستون ، نيوجيرسي ، شركة التخطيط المالي التي أسسها في عام 2001: "قضية الهوية هذه ضخمة جدًا لأننا نقضي حياتنا بأكملها في بناء ما يفترض أن نكون".
يدير الآن الفصل العاشر مجتمع "الرجال ينتقلون إلى الحياة بعد العمل" ولاحظوا أن الهوية "جزء متكرر جدًا من المحادثة".
قراءة: وبمجرد اعتبارهم على أعتاب التقاعد ، فإن هؤلاء الأشخاص يأخذون "سنة فجوة" بعد حياتهم المهنية الناجحة
"من أنا بحق الجحيم؟"
لاحظ كاي ، وهو يبتعد عن مهنة نمت فيها منذ 40 عامًا ، "إنك تسحب البساط وتبدو مثل ،" حسنًا ، من أنا؟ "
تصارع ستيوارت سيلفرمان مع هذا السؤال في عمر 67 عامًا في عام 2016 بعد تقاعده من شركة المبيعات والسوق في ماونتن فيو بولاية كاليفورنيا التي أسسها قبل حوالي 15 عامًا.
قال سيلفرمان قبل التقاعد ، "كانت لدي هوية رائعة حقًا. كنت أقوم بعمل جيد. كنت محترمًا جدًا ".
لكنه لم يكن لديه الكثير مما يحدث خارج وظيفته.
وأشار إلى أن "العمل كان هوايتي". لذلك ، عندما تقاعد سيلفرمان ، "بدأت أدرك أن هذه مشكلة".
البحث عن هويته الجديدة في التقاعد
بعد إجراء بعض البحث عن النفس مع زوجته تيري ، قرر سيلفرمان أنه سيجد هويته الجديدة من خلال تقديم عروض تقديمية - ثم دورة تدريبية مدتها 12 أسبوعًا - وكلها تتعلق بالانتقال إلى التقاعد. إنه يحبها ويحب مساعدة الآخرين الذين يعانون من تحديات التقاعد ، بما في ذلك الهوية.
جو كيسي، وهو مدرب تقاعد في برينستون ، نيوجيرسي ، ومؤلف كتاب "اربح لعبة التقاعد" ومضيف "The Retirement Wisdom Podcast" ، يصف الهوية "إحدى أكبر المشكلات التي أراها في العمل مع العملاء في الانتقال إلى التقاعد".
السبب؟
قال كيسي: "نميل إلى الخلط بين من نحن وما نفعله".
قال سيلفرمان إن الانتقال إلى التقاعد يمكن أن يكون "عملية حزن". قد يشمل جزء منه الحزن على هوية العمل التي أصبحت خلفك الآن.
قال كارل لانداو ، مضيف البودكاست في ساكرامنتو بولاية كاليفورنيا: "إذا كانت حياتك المهنية مرهقة للغاية ، فهناك وقت لتخفيف الضغط ،"اعتدت أن أكون شخصًا ما".
قراءة: عدد مواليد جيل الطفرة السكانية والجيل X الذين يخططون للعمل بعد سن السبعين - أو إلى الأبد - مذهل
من يكافح أكثر من غيره
في حين أن شيئًا من التعميم ، يميل الرجال إلى أن يكونوا أكثر عرضة من النساء لمواجهة مشكلات الهوية عند دخول التقاعد ، وفقًا لخبراء التقاعد الأربعة الذين تحدثت معهم في هذا العمود.
قال كيسي إن العملاء من النساء في ممارسته التخطيط للتقاعد يميلون إلى التفوق على الرجال "لأنهم يفكرون بأنفسهم على نطاق أوسع من مجرد وظيفتهم".
يمكن أن تشكل الهوية تحديًا خاصًا للأطباء والمحامين الذين اعتادوا التفكير بناءً على ألقابهم ووضعهم.
"كان لدي عميل كان جراح فم وبعد ستة أشهر من تخليه عن ملكية عيادته ، أخبرني أنه أصبح" جراحًا إضافيًا "لـ" هذا الطبيب وهذا الطبيب وهذا الطبيب ، " يتذكر كاي.
قال: مايكل ، لقد كنت طبيبًا طوال حياتي. لا اريد ان اكون سيد. فالتفت إليه وقلت: اسمع ، لقد كنت سيدًا طوال حياتي. لا تمتص هذا السوء. لكن كما تعلم ، لم يستطع عبور ذلك الجسر ".
لانداو رجل أعمال يطلق على نفسه "غير منتهي" كما أفعل. ("فكرة التقاعد تبدو مروعة. تقول ،" لقد انتهيت ").
قال إنه لم يكافح مع الهوية بعد بيع أعماله الخاصة بالفعاليات الحية / المؤتمرات / المعارض التجارية الخاصة بشركة Niche Media في عام 2019. ويعتقد لانداو أن رواد الأعمال ، كقاعدة عامة ، يواجهون مشاكل مع الهوية في التقاعد أقل من الموظفين والمديرين السابقين.
قال لانداو مازحا: "أعتقد أن رواد الأعمال جيدون جدا [في التعامل مع الهوية في التقاعد] لأنهم معتادون على الفشل". "أنت تحاول دائمًا تجربة أشياء جديدة وهذه ليست صفقة كبيرة."
قراءة: ليس هناك اندفاع لشراء سندات I
متعة تشكيل هوية جديدة
يدعو لانداو ، الذي أجرى مقابلات مع أكثر من 60 من ضيوف البودكاست "الذين اعتادوا أن يكونوا شخصًا ما" ، العثور على هويتك بعد أن تتوقف عن العمل بدوام كامل "تحد كبير وممتع حقًا". تشمل هويته الجديدة أيضًا كونه كوميديًا ستاند أب كوميديًا و- بصفته أحد المتعصبين حديثيًا للعبة البكلبول- مؤلف مشارك للكتاب الجديد ، "مخلل الكرة للدمى".
بالنسبة لبعض الناس - وأنا أسمي نفسي واحد منهم - فإن تبني هوية في التقاعد يعني التمسك ببعض الهوية التي كانت لديك أثناء العمل بدوام كامل. يمكن أن يعني ذلك القيام بنفس النوع من العمل ، ولكن القليل منه. سعيد كاي: "استبدال يومين أقل صعوبة من استبدال خمسة أيام."
بمعنى آخر ، لا يجب أن تكون هويتك الجديدة جديدة بنسبة 100٪. قال كيسي: "في بعض الأحيان يتعين علينا فقط تحديث هويتنا ، بالطريقة التي نقوم بها بتحديث أجهزة iPhone الخاصة بنا".
أو يمكن أن يعني تكييف مهاراتك مع شيء مختلف في التقاعد ، كما فعل سيلفرمان ؛ استغرق الأمر ما يقرب من ثلاثة أشهر للعثور على هويته الجديدة.
قال: "عندما عملت ، كنت أشعر بسعادة كبيرة لأنني كنت أساعد مندوبي المبيعات في الحصول على وظائف ، ودفع العالم إلى الأمام ، ومساعدة الاقتصاد". قال سيلفرمان إنه يشعر بهذا الشعور في هذه الأيام من خلال مساعدة الآخرين على تعلم كيفية التقاعد.
وأشار سيلفرمان إلى أن "أهم شيء في الانتقال إلى هذه المرحلة التالية [من التقاعد] هو محاولة ترسيخ مفهوم الهوية والهدف والمعنى". "هذا - أنت حصلت للحصول على. المالية مهمة. الصحة هي مهمة. أشياء أخرى كثيرة مهمة. ولكن إذا لم تحصل على هذا ، فقد يتحول إلى اكتئاب ".
تقييم نفسك
في دورة الانتقال إلى التقاعد التي يقدمها سيلفرمان ، يقدم للمشاركين ورقة تقييم لتصنيف سعادتهم على مقياس من 0 إلى 10 بالإضافة إلى قائمة تضم 50 قيمة وسائقًا يمكن أن تكون مهمة لهم في التقاعد. كما يطلب منهم أيضًا سرد إيجابيات وسلبيات عملهم بدوام كامل وقائمة بالإيجابيات والسلبيات التي يشعرون بها بشأن التقاعد.
قال: "من خلال استعراض هذه الأمور ، يساعدهم ذلك في التعرف على هويتهم وهدفهم عندما كانوا يعملون وما يجب أن يكون عليه الآن".
قال كاي إن الأمر يتعلق بالعثور على "الفرح". نصح: "فكر في ما يثيرك ، وما الذي يمنحك مستوى من الرضا".
ومع ذلك ، كما كتب كيسي في "اربح لعبة التقاعد" ، في التقاعد ، يجيب بعض الناس على السؤال ، "إذن ، ماذا تفعل؟" في الزمن الماضي.
وأشار إلى أنهم "يصفون ما كانوا عليه في السابق". لكن الأشخاص الذين يزدهرون في هذا الفصل التالي يجيبون عليه بشكل مختلف ، في المضارع. يصفون ما ينخرطون فيه ، وما يدفعهم الآن. يتحدثون عن القصة الجديدة التي يعيشونها ".
السعي وراء شغف جديد أو سابق
في بعض الأحيان ، قد يعني العثور على هوية جديدة في التقاعد السعي وراء شغف جديد (أو ربما سابق) ، مثل الفن أو الأداء.
عاد كاي إلى البوق ويلعب الآن مع أوركسترا ساوث أورانج السيمفوني وفي نادٍ لموسيقى الجاز في مونتكلير ، نيوجيرسي ، يتعلم هو وزوجته حاليًا كيفية لعب الجسر.
بعد تقاعد بوب فوغل من عمله كأستاذ اتصالات في جامعة ميامي في عام 2009 (أحد المفضلين لدى لانداو عندما كان طالبًا هناك) ، بدأ في التجول في البلد وهو يعزف على البيانو. هذه الأيام ، البالغ من العمر 80 عامًا "هو الترفيه في Smokey's ، مطعم راقي في ولاية ويسكونسن. قال لانداو "لديه كرة تفعل ذلك".
احتضان أن تكون مبتدئا
لا تقلق بشأن عدم تحقيق نجاح فوري عند تعلم شيء جديد في التقاعد لتشكيل هويتك الجديدة. نصح كيسي "امنح نفسك الإذن بأن تكون سيئًا في شيء ما".
أضاف لانداو: "من الممتع أن تتبنى أن تكون مبتدئًا وأن تتعلم فقط. بمجرد القيام بذلك ، هناك عالم ضخم أمامك ".
إذا كان لديك زوج أو شريك وكنت تكافح من أجل الهوية في التقاعد ، فإن الخبراء الذين قابلتهم يوصون بشدة بمناقشة ذلك معهم.
سعيد كاي: "الخطوة الأولى هي إجراء تلك المحادثة الكبيرة حول ،" هذا ما أفكر في القيام به. كيف يؤثر ذلك عليك؟ كيف يؤثر ذلك علينا؟ وأيضًا فكرة أنني قد أعاني من هذا. قد أكون خارج لعبتي ".
قال سيلفرمان إن القيام بذلك كان بمثابة مساعدة كبيرة له. "كان تيري داعمًا للغاية. قالت ، "كل ما يناسبك يا عسل ، وسوف أساعدك في ذلك."
كم من الوقت يمكن أن يستغرق العثور على هويتك
لا تنزعج إذا كانت مشاكل الهوية تقيدك خلال الأشهر القليلة الأولى من التقاعد أو حتى في السنة الأولى. قال لانداو ، لكن إذا كانت لا تزال تمثل مشكلة بعد عام ، "أعتقد أنه بعد عام ، إذن لديك بعض المشاكل وقد ترغب في طلب المساعدة".
قد يعني ذلك التحدث مع معالج أو مدرب حياة أو مع الأصدقاء أو العائلة أو غيرهم ممن مروا بمرحلة انتقالية مماثلة.
قال كيسي ، تذكر ، أنت أكثر بكثير مما كنت تفعله.
وأشار إلى أنه "إذا رأينا أنفسنا مرتبطين بعملنا ، فهذا يقلل من حقيقة أننا جميعًا متعدد الأبعاد". "الحصول على فرصة للتراجع والتفكير في الأجزاء الأخرى من شخصيتنا يمكن أن يكون مفيدًا حقًا."
إذا كنت تكافح من أجل الهوية في التقاعد ، أو مررت بهذه التجربة ، فأنا أحب أن أسمع منك عنها. مراسلتي البريد الإلكتروني. شكر!
المصدر: https://www.marketwatch.com/story/retirement-can-mean-a-loss-of-identity-how-to-bring-happiness-to-your-next-act-11666050571؟siteid=yhoof2&yptr= ياهو