أعد تشغيل صحة أمعائك (ومناعتك) مع Sakara Life

إن تحقيق صحة وعافية عقلي وجسدي وروحي هو محور تركيزي في الوقت الحالي - وتقوية مناعي جزء من هذا الهدف. نظرًا لأن القناة الهضمية تلعب مثل هذا الدور البارز في صحتنا المناعية ، فقد اعتقدت أنه سيكون الوقت المثالي للشروع في إعادة تشغيل النظام الغذائي. لذلك ، التفت إلى سكارا لايف.

تأسست في عام 2012 من قبل دانييل دوبواز وويتني تينجل ، ساكارا هي علامة تجارية للصحة ونمط الحياة مدفوعة بمهمة تهدف إلى تحويل الحياة من خلال قوة النباتات كدواء. لقد جلست مؤخرًا مع Tingle لفهم المزيد عن العلامة التجارية وكيف يمكن أن تساعدك وجباتهم ومكملاتهم ووجباتهم الخفيفة على التخلص من السموم وتحسين صحتك. 

"لقد ابتكرنا سكارا كحل لصراعاتنا الصحية مع حب الشباب الكيسي واضطراب الأكل - وكلاهما من أعراض الأمعاء غير الصحية والأجسام التي تعاني من نقص التغذية. ولدت سكارا من مكان أصيل لتكريم احتياجاتنا واحتياجاتنا التي رأيناها للآخرين. نحن نؤمن بالعلم الكامن وراء نظام غذائي كامل وغني بالنباتات يتضمن مكونات عضوية عالية الجودة وأطعمة فائقة الجودة لإغراق جسمك بالمغذيات وبناء ميكروبيوم أمعاء صحي ، "أخبرني تينجل. "أفضل تلخيص لفلسفتنا تجاه الطعام والمكملات الغذائية هو 9 أركان للتغذية الخاصة بنا ، والتي تتضمن عدم احتساب السعرات الحرارية ، والبروتين النباتي ، وتناول الماء ، والخضراوات ، والدهون الجيدة ، وتناول قوس قزح ، وكثافة العناصر الغذائية ، والخضروات الغنية بالكبريت ، وذكاء الجسم."

يوضح تينجل أن خطط وجبات ساكارا ليست حصرية للأكل النظيف أو اتباع نظام غذائي نباتي فقط. في الواقع ، يعتبر أقل من 5٪ من قاعدة عملائهم نباتيين. 

"يتعلق الأمر بالسعي لتحقيق التوازن وليس الكمال. أحد شعاراتنا ، "تناول الطعام النظيف والعب بطريقة قذرة" (أيضًا ، اسم كتاب الطهي الأول لدينا) ، يحتفل بإيماننا بأن الفرح هو أعظم مغذيات. نعتقد أيضًا أنه في حين أن الطعام هو الأساس ، فمن نحيط أنفسنا به ، وما نشاهده ، وما نستمع إليه ، وما نأكله ، والمعلومات التي نتلقاها ، تؤثر أيضًا بشكل كبير على طريقة تفكيرنا وبالتالي من نحن. كل منا يستغل القوة لتحويل أفكارنا إلى أشياء ، وتحويل أحلامنا إلى حقيقة ، وفي النهاية تسليط الضوء الأكثر سطوعًا لدينا ".

أردت معرفة ما إذا كانت العلامة التجارية تعمل مع أي متخصص طبي للمساعدة في إعداد وجباتهم ومكملاتهم ومنتجاتهم الأخرى. 

"في ساكارا ، نقدر العلم والروح ، ونتخذ نهجًا متوازنًا لعلوم التغذية المتطورة - مثل علم التخلق والميكروبيوم ونقرن ذلك بالحكمة القديمة بما في ذلك الأيورفيدا ، الماكروبيوتيك ، وحتى الطاوية ،" يستجيب تينجل. "أركان التغذية التسعة في ساكارا تعمل كأساس إرشادي لبرنامج الوجبات لدينا وتأثرت بتعاليم الأطباء وأطباء الطب الوظيفي والمعالجين بالأعشاب على حدٍ سواء - وبعضهم الآن يعمل في مجلس العلوم والاستشارات في ساكارا. بالإضافة إلى ذلك ، لدينا RD و LDN داخليًا لضمان تحسين كل شيء نقوم بإنشائه من الناحية التغذوية. اليوم ، لدينا مئات الأطباء وخبراء التغذية في جميع أنحاء البلاد يصفون برنامج التغذية الخاص بنا لمرضاهم. الغذاء حقًا دواء ".

غالبًا ما يتم استخدام المصطلحين "تطهير" و "التخلص من السموم" بالتبادل ، لذلك أردت الحصول على بعض الوضوح حول الاختلافات بين الاثنين.  

"التطهير هو إزالة قصيرة المدى للضوضاء التي تعطل وظائف الجسم الطبيعية. وهذا يشمل الأطعمة عالية المعالجة التي تعطل العمليات المختلفة والإشارات داخل الجسم. من خلال إزالة الأطعمة الالتهابية التي لا تؤدي إلى نتائج جيدة داخل الجسم ، فإن التطهير يمنح جسمك راحة في الجهاز الهضمي ويعيده إلى التوازن الطبيعي ، "يشرح تينجل. "على المستوى الخلوي ، يقلل التطهير من مقدار الإجهاد التأكسدي الضار عن طريق إزالة الأطعمة المسببة للالتهابات وضعف وظائف الميتوكوندريا والتمثيل الغذائي. كما أنه يغمر النظام بالمغذيات الدقيقة المحورية للعمليات القياسية مثل التمثيل الغذائي ، مما يجعلك تشعر بإعادة الضبط والتجدد والنشاط. "

"التخلص من السموم هو نهج أعمق للتغذية مصمم خصيصًا لإعادة ضبط أجهزتنا الهضمية المرهقة وإغراق مسارات التخلص من السموم الطبيعية بالمغذيات الأساسية التي نفتقر إليها غالبًا. من خلال التخلص من السموم ، نعزز أو "نطلق" أنظمة أجسامنا بعوامل مساعدة مغذية مطلوبة للوظيفة المثلى "، يتابع تينغل. "نستخدم الديتوكس لبدء عملية الشفاء من عوامل التغذية ونمط الحياة التي تساهم في الالتهاب الجهازي والإجهاد التأكسدي الخلوي. التخلص من السموم من المستوى الثاني من Sakara هو خطة غذائية مصممة علميًا لتزويد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها للشفاء واستعادة نفسه - وليس عن الحرمان أو الوجبات السائلة. عند اختيار التخلص من السموم ، ابحث عن البرامج التي قد تكون غنية بالسكريات المكررة من العصير ، أو منخفضة الطاقة من الصيام ، أو ببساطة خالية من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك. "  

إذن ما هي بعض الآثار الجانبية لتناول الأطعمة المصنعة؟ 

يخبرني تينغل: "عندما تطعم باستمرار الأطعمة المصنعة لجسمك (مثل السكر والكحول وما إلى ذلك) ، فإنها يمكن أن تزعج أنظمة التخلص من السموم الموجودة في الجسم مثل الكبد والكلى ، بالإضافة إلى أنظمة الاتصال الطبيعية في الجسم والإشارات الهرمونية". "قد يسبب هذا التهابا ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الشهية والشبع. يضمن تغذية جسمك بمكونات متنوعة وغنية بالنباتات الكاملة أنك تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية والمعادن ومضادات الأكسدة والبوليفينول للمساهمة في وظائف الجسم من أجل إزالة السموم الطبيعية بشكل مثالي. هذا يدعم أيضًا إشارات الهرمونات الخاصة بك حتى تتمكن من البدء في الوثوق بجسمك. تدور برامج مثل إعادة التعيين لمدة 30 يومًا (التي تقدمها العلامة التجارية 3 مرات في السنة) حول إعادة المعايرة - التخلص من الضوضاء ، والتركيز على علاقتك بالطعام ، وإعادة الوعي بالعادات التي تخلقها. لا يحدث العمل أثناء إعادة التعيين أثناء وجودك في البرنامج فحسب ، بل هو كيفية إعداد نفسك لأسلوب حياة صحي مليء بالحيوية والفرح ".

أعلم من خلال عمليات التخلص من السموم في الماضي أنه يمكن أن يكون هناك بعض الآثار الجانبية غير السارة. لذلك أردت أن أعرف ما يمكن أن يتوقعه الناس عندما يشرعون في التخلص من السموم في ساكارا. 

"عندما نتخلص من السموم أو ننتقل إلى نظام غذائي أكثر ثراءً بالنباتات ونظافة ، يمكن لأجسامنا أن تتراجع عن الأطعمة مثل السكر والكافيين والغلوتين والكربوهيدرات البسيطة ومنتجات الألبان. هذا قد يقودك إلى الشعور بالإرهاق قليلاً وتجربة الصداع والتهيج "، يشارك Tingle. هذه الأعراض طبيعية ويمكن تخفيفها بالتركيز على الحصول على الكثير من الماء والنوم وتجديد الجسم بالكهارل وتناول ما يكفي من الدهون الصحية. بشكل عام ، عند القيام بأي نوع من أنواع التخلص من السموم ، من الضروري اختيار نوع مدعوم بالعلوم والبحث للتأكد من أنه يتم بشكل صحيح وآمن ".

لأولئك الذين يتطلعون إلى التخلص من سموم أجسادهم على وجه التحديد ، تقدم Sakara برنامجًا واحدًا ، وهو برنامج التخلص من السموم من المستوى الثاني. "تم إنشاؤه مع طبيب الطب الوظيفي أفيفا روم ، دكتوراه في الطب ، كمطهر تحولي وجاهز للأكل للعقل والجسم. باستخدام مبادئ غذائية فعالة مثل الكيتوزيه والصيام المتقطع ، سيساعد المستوى الثاني على شفاء الأمعاء ، واستعادة التمثيل الغذائي ، وإطلاق سنوات من تراكم السموم ، وإعادة ضبط أنظمة الجسم - مما يكشف عن شعور أكثر صحة وحيوية. يزيل هذا البرنامج مؤقتًا مسببات الالتهاب (اللحوم ومنتجات الألبان والغلوتين وجميع السكريات بما في ذلك الفاكهة والحبوب والمكسرات وفول الصويا وظلال الباذنجان والمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الضارة والكائنات المعدلة وراثيًا) ويغمر جسمك بالتغذية النباتية لتحقيق نتائج سريعة ، "تشرح.  

يمضي Tingle ليقول إن برنامج التخلص من السموم من المستوى الثاني هو الأنسب للأفراد الذين جربوا بالفعل برنامج الوجبات المميزة في Sakara أو تناولوا نظامًا غذائيًا نظيفًا وغنيًا بالنباتات. "هذا مخصص للأشخاص الذين يبحثون عن التخلص من السموم العميق الذي سيعيد ضبط أجسامهم تمامًا ويكونون على استعداد للالتزام الكامل بصحتهم لمدة 5 أيام (مسح الجدول الزمني الخاص بك ، واحتمالية تقليص التمارين الرياضية وأخذ استراحة من الكافيين والكحول). يجب على أي شخص مهتم بالبرنامج استشارة طبيبه أولاً. لا نوصي به لأي شخص حامل أو مرضع. نحن شخصياً نقوم بالتخلص من السموم من المستوى الثاني مرة واحدة في العام لإعادة ضبط أجسامنا والتخلص من أي إجهاد مزمن أو سموم قد نتمسك بها ". 

لم أختار القيام ببرنامج التخلص من السموم ، ولكن بعد أسبوعين كاملين في برنامج الوجبات المميزة في Sakara ، أشعر بالتأكيد بالفرق. بينما أتناول عادة نظامًا غذائيًا صحيًا ، أرى قيمة في تغييره من حين لآخر لأنني أميل إلى تناول نفس أنواع الطعام بانتظام. لقد تأثرت أيضًا بشكل لا يصدق بمذاق طعام سكارا وحقيقة أنه يصل طازجًا بشكل مدهش (ويظل طازجًا في ثلاجتك). أفضل جزء بالنسبة لي هو أنني لم أشعر أنني أفقد أي شيء في وجباتي (مثل منتجات الألبان المعتادة التي أتناولها جنبًا إلى جنب مع البروتينات الحيوانية العرضية). أنا بالتأكيد أخطط للعودة إلى نظامي الغذائي المعتاد في وقت ما. ولكن سأضيف العديد من مكملات العلامة التجارية والوجبات الخفيفة إلى دوري بانتظام وأنا أخطط للقيام بالمستوى الثاني من التخلص من السموم مرة واحدة في السنة لإعادة تشغيل صحتي.