لا داعي للذعر. كيفية التحكم في العواطف أثناء تقلبات سوق الأسهم

قد تدفعك فترات الصعود والهبوط في سوق الأسهم إلى إجراء تغييرات على محفظتك الاستثمارية.

ومع ذلك، سيخبرك الخبراء مرارًا وتكرارًا ألا تدع العواطف تقود قراراتك الاستثمارية أبدًا.

هذا الأسبوع، قد يكون الخوف عاملاً بالنسبة للمستثمرين الذين يراقبون التطورات بين روسيا وأوكرانيا. أعلن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، الاثنين، أنه سيعترف باستقلال المنطقتين الانفصاليتين في أوكرانيا، وأمر في وقت لاحق بإرسال قوات إلى تلك المناطق.

كانت السوق غير مستقرة يوم الثلاثاء، بعد أسبوع من الخسائر بالمتوسطات الرئيسية.

ومع ذلك، فإن الانخفاضات المفاجئة والارتفاعات الحادة في سوق الأسهم هي جزء طبيعي من رحلة الاستثمار، كما قال المستشار المالي ميتش جولدبيرج، رئيس ClientFirst Strategy في ملفيل، نيويورك.

وقال غولدبرغ: "إن ما يهم هو ما تفعله قبل الهبوط، وليس ردود الفعل المتسرعة التي تأتي أثناء وبعده، عندما لا يكون لديك وقت للتفكير".

المزيد من الاستثمار فيك:
قد يكون "اضطراب المال" وراء ديونك المتزايدة
دليل التخطيط النهائي للتقاعد لعام 2022
أخذ هذا العامل إجازة مدفوعة الأجر لمدة 3 أشهر للذهاب إلى أوروبا

بينما قال خبراء السوق إنهم لم يروا دليلاً على الذعر في السوق، فمن الطبيعي أن يشعر الناس بهذه الطريقة أثناء التقلبات الشديدة، كما قال عالم النفس المالي الدكتور براد كلونتز، الأستاذ المشارك في علم النفس المالي والتمويل السلوكي في جامعة كريتون هايدر. كلية إدارة الأعمال.

وأوضح أن هذه المشاعر لها علاقة جزئيًا بكون الدماغ العاطفي أكبر وأقوى من الدماغ العقلاني.

قال كلونز: "تفضل بالذعر، لكن لا داعي للذعر من حقيقة أنك مذعور".

وبعبارة أخرى، عندما يتعلق الأمر بسوق الأوراق المالية، اعترف بمشاعرك - ولكن لا تتصرف بناءً عليها. ينطبق هذا على ما إذا كنت تريد البيع أثناء الانخفاض الكبير، أو الشراء أثناء الارتفاع.

وبطبيعة الحال، قد يكون القول بالامتناع عن التصرف أسهل من الفعل. فيما يلي بعض التقنيات لتهدئة دماغك العاطفي حتى تتمكن من اتخاذ قرارات أكثر عقلانية.

عندما يهبط سوق الأسهم، تذكر أن هذه ليست المرة الأولى التي يحدث فيها ذلك.

وقال غولدبرغ: "لقد تغلبت سوق الأوراق المالية على العديد من العقبات"، مشيراً إلى أحداث 9 سبتمبر والركود الكبير وانهيار السوق عام 11.

"ماذا حدث في كل مرة؟ انتعشت سوق الأسهم وسجلت مستويات قياسية جديدة.

يوافق كلونتز، وهو أيضًا مخطط مالي معتمد، على ذلك. في الواقع، قال إن المستثمرين الشباب الذين شهدوا سوقًا صاعدة فقط هم أكثر عرضة لأن يصبحوا مشحونين عاطفيًا خلال أوقات التقلبات الطويلة.

وأضاف: "لم يسبق لهم أن خاضوا هذه التجربة".

علاوة على ذلك، فإن استشارة خبير مالي لن تساعدك فقط على تقييم دقة تفكيرك، بل ستمنحك أيضًا شيئًا آخر تحتاجه: الوقت.

وقال كلونتز، إذا كنت لا تستطيع تحمل تكاليف مستشار مالي، على الأقل تحدث إلى شخص ما قبل اتخاذ قرار الاستثمار. أي طالما أنهم لا يشعرون بالذعر أيضًا.

وأوضح أن "الهدف هو تخصيص بعض الوقت بين اندفاعك للتصرف وسلوكك". "إذا كان بإمكانك تخصيص بعض الوقت بين هذين الأمرين، فمن المرجح أن تهدئ عقلك العاطفي، وتشغل عقلك العقلاني وتتخذ قرارًا جيدًا."

ستمنحك استشارة أحد الخبراء أيضًا فرصة لإعادة تقييم أسلوبك في الاستثمار وتقييم مستوى المخاطر لديك. ربما لم تكن محفظتك الاستثمارية متنوعة كما ينبغي.

سجل: Money 101 عبارة عن دورة تعليمية مدتها 8 أسابيع حول الحرية المالية ، يتم تسليمها أسبوعيًا إلى صندوق الوارد الخاص بك. للنسخة الإسبانية Dinero 101 ، انقر هنا.

الدفع: كيف تكسب أم عزباء في أتلانتا 10,000 دولار شهريًا على Outschool بينما تدرس فقط بضع ساعات في الأسبوع مع Acorns + CNBC

الإفصاح: NBCUniversal و Comcast Ventures من المستثمرين في الجوز.