منشئ المحتوى الرقمي Tinx يساعد في تقليل القلق من متابع واحد في كل مرة

أنت تعلم أنك وصلت إلى مرحلة فارقة في حياتك المهنية عندما أصبحت مرتبطًا بشعار ما. بالنسبة إلى Tinx ، إنها عميقة: المقارنة هي سارق الفرح.

"لم أقم باختلاقها ، لكني أحبها فقط وغيرت حياتي تمامًا في منتصف العشرينات من عمري لأن هذا هو الوقت الذي يبدأ فيه الجميع في الانقسام والذهاب في اتجاهات مختلفة. بعض الناس يعودون إلى المدرسة ، والبعض يتزوج ، والبعض يبدأ بعمل جديد. وهذا صعب حقًا لأنك بدأت بالتفكير ، هل أنا متأخر؟ هل من المفترض أن أفعل شيئًا آخر؟ وبعد ذلك تقوم بالطباعة على وسائل التواصل الاجتماعي وهي ، هل من المفترض أن أحصل على ستة عبوات؟ هل من المفترض أن أبدو هكذا؟

"هنا الحاجة. المقارنة لم تفعل أي شيء إيجابي. أبدًا. لذا بدلاً من محاولة التعمق في ذلك ، بدأت للتو في استخدام هذا الشعار مثل "التحكم في حذف بديل". بدلاً من التفكير في السبب ، لماذا ، لا شيء ... المقارنة هي سارق الفرح. وتقوم بإنشاء مسار عصبي جديد. أنا مهتم جدًا بالمسارات العصبية. إنهم عالقون في حلقة ، وإذا علقوا في حلقة طويلة بما يكفي تصبح حقيقة في أذهاننا. لذلك يتعلق الأمر بالعثور على عبارات ومانترا صغيرة تساعدك على إخراجك منها في الوقت الحالي. جاء هذا لي في وقت كنت ضائعا للغاية وكنت مقارنا للغاية ".

مرحبًا بك في عالم Tinx ، ني كريستينا نجار ، المبدعة الرقمية التي دخلت وسائل التواصل الاجتماعي في عاصفة وأطلقت للتو بودكاست مرتين في الأسبوع ، انها لي تينكس !، على SiriusXM — لحظة دورة كاملة للفتاة البالغة من العمر 31 عامًا التي أصيبت بالخلل أثناء حضورها دروسًا في الراديو أثناء دراستها في جامعة ستانفورد.

بطبيعتها في الكوميديا ​​والتواصل مع الناس ، حققت Tinx خطوتها في عام 2020 من خلال منشورات مثل سلسلة "أمي الغنية المبدئية" ومجموعة لا حصر لها من المحاكاة الساخرة.

لكن هذه ليست فراشة اجتماعية سطحية. ما يحافظ على متابعيها - 1.5 مليون حاليًا على TikTok و 452K على Instagram - يعودون هو ارتباطها المستمر ؛ موهبتها في تقديم النصائح ، بأسلوب الأخت الكبيرة ، لجمهورها الذي يتكون بشكل أساسي من الشابات ؛ وقدرتها على تطبيع وجع القناة الهضمية وكذلك المحرج.

لذا ، في حين أن Tinx قد تزين المزيد من السجاد الأحمر هذه الأيام ولديها خطها الخاص من نكهات الآيس كريم في Craig's Vegan الفاخر ، فإنها تتعرض للظلال. تتوتر. تحصل على البوتوكس. تشعر بالقلق مما يدفعها إلى تناول الأدوية التي تصرف بوصفة طبية. وهي تشاركها كلها تقريبًا مع متابعيها.

"من المنطقي التحدث عن الأشياء القريبة حقًا والعزيزة على قلبك. كانت الصحة العقلية جزءًا كبيرًا من حياتي ، وأنا أعلم أنها تخص الكثير من الناس. "نحن الآن في هذا التحول النموذجي حيث يبدو من المقبول التحدث عنه ، وهو أمر طبيعي بالنسبة لي. كلما شعرت بالراحة مع المتابعين ، زادت مشاركتي. مثل هذا الصباح ، قلت لهم ، كان علي أن آخذ زاناكس الليلة الماضية. أنا متوتر بشأن الغزو [الروسي]. الأخبار تشدد علي بلا نهاية ، وأعتقد أن الكثير من الناس وصلوا بصدق إلى نهايتهم مع قلقهم وتوترهم وهذا الوباء ".

تأمل Tinx أن يشجع تعليقها الآخرين على إعطاء الأولوية لصحة أدمغتهم ، ليس فقط اللعب على طول ولكن "غامرة" لتكون جزءًا من المحادثة. "تخيل لو تحققنا من صحتنا العقلية بقدر ما تحققنا من صحتنا الجسدية ،" تفترض. "فكر في مقدار الوقت الذي نقضيه على شعرنا وأظافرنا ووجهنا وأجسادنا. ماذا عن أدمغتنا؟ "

إنه موضوع لم تتوانى أبدًا عن مناقشته.

"أتذكر المقابلة الأولى التي أجريتها حيث تحدثت عنها وكانت والدتي - وهذا ليس ذنبًا لها لأنها جيل مختلف - كانت مثل ، "هل ستخبر الناس حقًا أنك مصاب بالاكتئاب؟" وكنت مثل نعم ، أنا كذلك. لأنه إذا نظر إلي شخص ما في الخارج بأي شكل من الأشكال ويعتقدون أنه إذا كنت أملكها ، فهذا يجعل الأمر أكثر قبولًا لهم ، فهذا فوز بالنسبة لي. لم أفكر في الأمر مرتين. الذي أعتقد أنه يعني فقط أن هذا ما كان من المفترض أن أفعله. أعتقد حقًا أن هذه هي رسالتي ".

مع هذا الاتصال يأتي تفاعل عميق ، عبر الرسائل المباشرة والتعليقات والبودكاست الخاص بها مع متابعيها. تميل الأسئلة إلى الالتفاف حول موضوعين: المواعدة وصورة الجسد.

تقول: "صورة الجسد تصيب النساء". "لم أبدأ حقًا في الحديث عن ذلك بما فيه الكفاية لأنني لا أعرف حتى الزاوية التي أتوصل إليها لأن ما يدور في رؤوسنا حول صورة أجسادنا هو وباء.

"أنا محبطة من النساء الأصغر مني. سألني أحدهم هذا الصباح ، "ماذا كنت ستقول لنفسك عندما كنت في الخامسة والعشرين من عمرك؟" كنت سأقول لنفسي ، أنت لست بدينًا. توقف عن القلق حيال ذلك. أنت في الخامسة والعشرين من عمرك ، فاستمتع بها. ارتدي البيكيني وأحب نفسك ولا تقضي ثانية واحدة لأنها مضيعة للطاقة. إنه شيء سأتحدث عنه في البودكاست بالتأكيد ".

لديها مشاعر قوية بنفس القدر حول مشهد المواعدة اليوم. "لقد أصبح الأمر أكثر صعوبة مع كل شخص لديه هواتف. فكرة أننا نتمكن من الوصول بنسبة 100 في المائة إلى شخص آخر عبر هواتفنا في جميع الأوقات هي فكرة غريبة. وهو مرهق ويزيد الضغط. يقع الكثير من النساء ، وخاصة الشابات ، في هذه الدائرة السيئة مع الهاتف. لقد فقدوا. إنهم يريدون فقط أن يقول شخص ما أنه على ما يرام ، وأنني مررت بذلك وستكون بخير. وهذا ما أحاول القيام به. إنه جبني للغاية ، لكني أحاول أن أكون ما أحتاجه عندما كنت أصغر سنا ".

بالطبع ، لم يكن Tinx 25 منذ فترة طويلة. تنسب الفضل في قدرتها على الاستمرار في تجربة أشياء جديدة ، والثقة بنفسها على طول الطريق ، لإحضارها إلى مكان يمكنها فيه نقل الحكمة والثقة.

"عندما تكون في الثلاثينيات من العمر ، تبدأ في الشعور ، سأتوقف عن كره نفسي ، أولاً. وثانياً ، أنا أؤيد نفسي. يمكنني أن أكون أعز أصدقائي. أشعر بالصلابة لأن كل ما أدخله سأكون على ما يرام. سواء كان قرارًا جيدًا أو سيئًا ، سأكون على ما يرام. أنا متفائل إلى الأبد في النهاية ، أنا حقا كذلك ".

بدأ تفاؤلها بالظهور في الأيام الأولى للوباء ، عندما كان الناس يقضون وقتًا أطول في التمرير بحثًا عن بعض الأمل.

"آمل أن ينظر المزيد من الناس إلى هذا الوباء على أنه عامل فتح أعينهم. تقول: "لا يوجد شيء مضمون ، وأن الحياة هشة ، وأننا بحاجة إلى تهدئة الضوضاء وأن نكون أذكياء حقًا بشأن الأشياء".

"لقد مر عامان هائلان من أجل المساواة. لقد خرجت مسألة حياة السود مهمة خلال العامين الماضيين ، وهذا أمر بالغ الأهمية والأهمية. لا أعتقد أنه من المفيد التركيز على الجانب السلبي ، على الرغم من وجود الكثير منه. أنا شخصياً سأبحث عن الضوء. أنا شخصياً سأقوم بتضخيم شعوري تجاه الوباء ، كيف أشعر حيال السود مهمة. لا يمكنني فعل أي شيء سوى محاولة التأثير على الأشخاص الذين أتواصل معهم في حياتهم اليومية ".

نظرًا لأن حياتها قد وصلت إلى المسار السريع ، تظل Tinx مكرسة لروتين الرعاية الذاتية الخاص بها - والذي يتضمن الكثير من الحمامات وتطبيق Calm للمساعدة على النوم.

"أذهب للعلاج كل أسبوع ، يأتي المطر أو يشرق ، إنه أمر مهم جدًا بالنسبة لي. امشي كل يوم. وأشرب الماء وأقرأ. هذه ليست قابلة للتفاوض بالنسبة لي.

"أتحدث دائمًا عن امتلاكك أشياء غير قابلة للتفاوض. خاصةً بصفتنا نساءً ، فنحن نحب الأربطة المطاطية ونقوم فقط بالتمدد والشد والتمدد. إذا كانت لديك أشياء غير قابلة للتفاوض ، فستصبح أكثر ثباتًا. لذلك لدي تلك الأشياء لنفسي التي لا يمكنني التخلص منها. هذه هي رعايتي الذاتية ".

عندما سُئلت عن آخر مرة أخذت فيها يومًا إجازة ، توقفت مؤقتًا قبل الاعتراف ، "أنا بحاجة إلى تحسين ذلك لأنني بحاجة إلى أحد تلك الأيام ، لذلك سأفعل ذلك قريبًا. أنا متعب ، إنه كثير. كلها أشياء جيدة ، ولكن عليك أن تأخذ استراحة وتعلم أن كل شيء سيكون هناك عندما تعود ".