5 طرق لإعادة الانخراط عندما تسير الأمور على منحدر

في الآونة الأخيرة ، قد تشعر بعدم اليقين بشأن وظيفتك أو حياتك المهنية أو مستقبلك. من المؤكد أن الأخبار المتعلقة بالاقتصاد والشركات التي تسرح الأشخاص أو تلغي فرص العمل تثير القلق. بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب تجاهل كل الصحافة حول كل شيء من الصراعات العالمية والاستقطاب السياسي إلى كوارث الطقس. تريد أن تظل إيجابيًا ومشاركًا ، لكن هذا صعب.

في الواقع ، تعد المشاركة واحدة من أفضل الطرق لتعزيز أمان وظيفتك وزيادة قيمتك لدى صاحب العمل - وستشعر بتحسن أيضًا. إذا كنت محبطًا ، فمن المحتمل أنك فقدت طاقتك. وإذا كنت متوتراً ، فمن المحتمل أنك تشعر أيضًا بالتعب وفقدان النوم. يمكن للانخراط مواجهة هذه التجارب.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الموظفين المرتبطين أكثر أمانًا. سترغب شركتك في إبقائك دائمًا ، أو سترغب مؤسسة جديدة في توظيفك عندما تكون متحمسًا ونشطًا وملتزمًا بالأداء الرائع.

مستويات عالية من القلق

إذا كنت قلقًا بشأن الأمن الوظيفي ، فأنت لست وحدك. تحليل اتجاهات البحث بواسطة Lemon.io، وجدت أن عمليات البحث عن "هل سأفقد وظيفتي في حالة الركود" ارتفعت بنسبة 9,900٪ ، وارتفعت عمليات البحث عن "ماذا أفعل عند تسريحك من العمل" بنسبة 336٪ وارتفعت عمليات البحث عن "فقدت وظيفتي لا أستطيع دفع الإيجار" بنسبة 467٪. بالإضافة إلى ذلك ، مسح 25,000 شخص من قبل ماكينزي وشركاه وجدت انخفاضًا بنسبة 5٪ في التفاؤل بشأن الفرص الاقتصادية.

الخلاصة: سيكون التفاعل مهمًا لأمنك في المستقبل. ويمكنك زيادة مشاركتك وتنشيطك. لا يتعين عليك انتظار عودة الاقتصاد أو حتى يقوم صاحب العمل الخاص بك بعمل كل شيء بشكل صحيح (لا توجد منظمة مثالية ، لذلك سيكون هذا انتظارًا طويلاً بالفعل). بدلاً من ذلك ، يمكنك اتخاذ إجراءات للمشاركة.

يرتبط الارتباط بالتفاؤل ، وهناك نوعان من التفاؤل. التفاؤل السلبي هو عندما تعتقد أن الأمور ستتحسن ، لكنك تنتظر تغير الظروف من حولك. من ناحية أخرى ، التفاؤل المدعوم هو عندما تعتقد أن الأمور ستتحسن وتتخذ خطوات لتحقيق المستقبل. للمشاركة وإعادة التنشيط ، فأنت بحاجة إلى قدر من الأمل - الإيمان بأن الأشياء ستتحسن - ولكنك تحتاج أيضًا إلى التعجيل وأن تكون استباقيًا لخلق موقف إيجابي.

كيفية الانخراط (أو إعادة الانخراط)

وفقا للبحث من قبل جامعة ايراسموس، هناك عناصر أساسية تحتاجها للمشاركة. من عملك ، تحتاج إلى دعم اجتماعي ، وردود الفعل ، والاستقلالية ، والتنوع والنمو. ومن مخزنك الخاص من الموارد تحتاج إلى التقدير والتفاؤل. إليك كيفية إنشاء هذه.

تواصل مع شعبك

أحد العناصر الأساسية لجميع أنواع الصحة والسعادة والمشاركة هو التواصل مع الآخرين. لذلك إذا كنت تريد أن تكون أكثر تفاعلاً ، فأنت تريد التواصل مع زملائك. تعرف على أولئك الذين يعملون في الخنادق معك. اطرح أسئلة واضبط واستمع إلى ما يمرون به. قم بدعوة زملائك في العمل لتناول القهوة أو الغداء ، أو اذهب مبكرًا إلى اجتماع حتى تتمكن من قضاء بضع لحظات لتسجيل الوصول مع الآخرين.

في النهاية ، ستستفيد عندما تنمو رأس المال الاجتماعي الخاص بك - روابطك مع الآخرين الذين يمكنك التعلم منهم ، والحصول على المشورة ، ومعرفة الفرص الجديدة ومعرفة كيفية النجاح في مؤسستك. سترغب في بناء نوعين من رأس المال الاجتماعي - ربط رأس المال الاجتماعي بأولئك في فريقك وربط رأس المال الاجتماعي بتلك الموجودة في أجزاء مختلفة من المؤسسة أو خارج شركتك. ركز على توسيع ليس فقط شبكتك ، ولكن أيضًا علاقاتك الهادفة مع الأشخاص الذين يمكنك دعمهم والذين يمكنهم دعمك.

اسأل عن ردود الفعل

هناك طريقة أخرى للبقاء على اتصال وهي أن تعرف كيف تعمل وكيف تهتم بالمؤسسة ونجاحها. من الناحية المثالية ، سيقدم لك مديرك ملاحظاتك بانتظام ، ولكن إذا لم يفعلوا ذلك ، فاطلبها. اقامة وجهاً لوجه مع مديرك من أجل البقاء على اتصال. شارك بما تعمل عليه واطلب ملاحظات حول ما يقدرونه في عملك أو ما يودون منك القيام به بشكل أفضل. اسألهم عما يودون أن تبدأه أو تتوقف عنه أو تواصل القيام به حتى تكون مساهمتك مهمة قدر الإمكان.

يمكنك إجراء هذا الفحص بشكل منتظم ، حتى لا تشعر وكأنه صفقة كبيرة أو محادثة مكثفة. سترسل رسالة مفادها أنك تهتم بأدائك وتريد أن تظل مشاركًا - وكلها إيجابية للغاية بالنسبة لأدائك وعلاقاتك.

يمكنك أيضًا طلب التعليقات من زملاء العمل أو أعضاء فريق المشروع ، ويمكنك حتى اقتراح جلسات التفكير كجزء منتظم من عملية العمل للجميع. في نهاية دورة المشروع ، يمكنك اقتراح ملف الرجعية (اختصارًا لأثر رجعي) حيث تتحدث عن الأشياء التي سارت بشكل جيد وما كان يمكن أن يكون أفضل. لا يتمثل هدفك في أن تكون صيانة عالية أو مكثفة أو درامية بشكل مفرط بشأن طلب التعليقات - ولكن بدلاً من ذلك تجعل معلومات الأداء جزءًا منتظمًا من عملك حتى تتمكن من الاستمرار في التفاعل والتحسين بانتظام ومعرفة مدى أهميتك.

ابحث عن فرص النمو

هناك طريقة رئيسية أخرى للبقاء على اتصال وهي أن تتمتع بالاستقلالية وفرص النمو والتنوع في عملك. إذا لم يكن صاحب العمل جيدًا في توفيرها ، فيمكنك اتخاذ بعض الخطوات البسيطة لنفسك. يمكنك إبقاء قائدك على اطلاع دائم بما تفعله حتى يبني الثقة في أفعالك ويمنحك المزيد من الحرية. يمكنك مشاركة أهدافك المهنية مع رئيسك في العمل والتطوع في مشاريع جديدة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الإشارة إلى المشكلات أو التحديات ، واقتراح الحلول التي يمكنك أن تكون رأس الحربة فيها.

يمكنك أيضًا البحث عن فرص تعلم جديدة. ابحث عن فصل دراسي حول كيفية الاستماع بشكل أفضل ، واستكشاف مهارات تحليلية جديدة أو بناء علاقة مع معلم. يرتبط التعلم بشكل كبير بالسعادة، لذلك كن منفتحًا مع رئيسك في العمل حول المكان الذي تريد أن تذهب إليه ، وقم ببناء علاقة ثقة واتخاذ زمام المبادرة للمساهمة في الشركة وبالتالي في حياتك المهنية.

احتضان المطالب

ومن المثير للاهتمام أن البحث عن المشاركة يُظهر أيضًا أنك تميل إلى أن تكون أكثر تفاعلًا عندما تكون وظيفتك متطلبة إلى حد ما. بالطبع ، من الجيد أن تتمكن من القيام ببعض الأشياء بسهولة ، ولكن إذا كنت تشعر بالملل ، فهذا أمر جيد طريق سريع للإرهاق وتدهور دوافعك.

في الواقع ، هناك قاعدة Goldilocks لمستويات الطلب في وظيفتك. إذا لم تقدم وظيفتك تحديًا كافيًا ، فسيكون من الصعب أن تظل متحمسًا. وعلى الطرف الآخر من السلسلة ، إذا كانت وظيفتك صعبة للغاية ، فسيكون ذلك أيضًا محبطًا. Eustress هو مصطلح يصف المستوى الأمثل للتحدي - عندما تكون الأمور صعبة بما يكفي لتجعلك تفكر ، وتتحدى مهاراتك وتجعلك تتعمق في حل المشكلات.

ابحث عن فرص جديدة واقبل التحديات. ابحث عن طرق للمساهمة داخل قسمك وخارجه ، واذهب للترقية أو فرصة العمل التالية عندما تكون جاهزًا بنسبة 70٪. لا تنتظر حتى تصبح جاهزًا تمامًا لأن التحدي سيكون جزءًا من رضاك ​​عندما تصل إلى هناك.

أحضر أفضل ما لديك

تتأثر المشاركة أيضًا بشكل كبير بمواردك الشخصية. عندما تكون أكثر ثقة وتفاؤلًا ، فإنك تميل إلى أن تكون أكثر حماسة وتضع المزيد في عملك. إنها علاقة معززة - تشعر بتحسن تجاه نفسك والمستقبل ، وتستثمر في أدائك - وهذه تؤتي ثمارها من حيث رضاك ​​وطاقتك.

ذكّر نفسك بكل ما تقدمه إلى دورك و المهارات الفريدة التي تساهم بها. عزز إحساسك بالاحترام من خلال التركيز على ما تفعله جيدًا وكيف تؤثر بشكل إيجابي على المشاريع والآخرين من حولك. كن على دراية بالصعوبة من حولك وكن حقيقيًا ، لكن ركز أيضًا على المستقبل والطرق التي يمكنك من خلالها إحداث تأثير إيجابي. لديك تأثير أكبر مما قد تدركه - على الآخرين وعلى المشاكل والمواقف - لذا قم بتمكين نفسك لاتخاذ الإجراءات التي تهمك.

باختصار

المشاركة هي أفضل أمان وظيفي لأن المنظمات تريد موظفين مهتمين وملتزمين ، ويقدر الزملاء أولئك الذين يقدمون الأداء والاهتمام بعملهم. ولعل الأهم من ذلك ، أن المشاركة ستساعدك على الشعور بحس أكبر بالرفاهية - من العاطفة والإدراكية إلى الجسدية.

عندما تكون الأمور صعبة ، فمن الممكن حقًا تحقيق التوازن بين الإحساس الصحي بالواقع والشعور الإيجابي بالمستقبل. سيكون مفيدًا لك ولمن حولك.