4 طرق يمكن للمديرين أن يضمنوا للعمال أن يشعروا فيها بصحة نفسية أفضل

إذا كنت مديرًا قلقًا بشأن تأثيرك على الصحة العقلية للموظفين ، فأنت لست وحدك. ال تقارير حول تأثيرك جذب انتباه الناس. مع الرهانات عالية جدا و تأثيرك كبير جدا، قد يكون أحد الاعتبارات الخاصة أكثر أهمية من معظم الاعتبارات.

عندما يشعر الناس بالرؤية ، والاستماع ، والفهم ، والتقدير ، فإن ذلك يعد مساهماً رئيسياً في صحتهم العقلية. والعكس صحيح. بدونها ، يكافح الناس مع كل شيء من الوحدة إلى متلازمة المحتال.

هناك طرق مباشرة يمكنك من خلالها اتخاذ إجراءات لا تمنح الأشخاص التقدير فحسب ، بل تقويًا لقيمتهم وأهميتهم كأفراد وأعضاء فريق ومساهمين في المنظمة.

مشكلة الاختفاء

بحث جديد من قائمة الوظائف، وجدت عندما يشعر الناس بأنهم غير مرئيين ، فإنهم يميلون إلى تجربة مستويات أعلى من الإرهاق ومتلازمة المحتال والوحدة. كما أبلغوا عن رضا أقل عن أدائهم ومشاركتهم وأمنهم الوظيفي (فكر في: مستويات أعلى من التوتر أو عدم اليقين).

يرتبط الاختفاء بالصحة العقلية لأنه يمكن أن يساهم في الاكتئاب أو القلق. قد يؤدي الشعور بأن الآخرين لا يرونهم أو يعترفون بهم إلى اعتقاد الناس بأنهم غير مهمين ، أو أن عملهم غير فعال أو لا يتم تقييمهم كعضو في الفريق. قد يشعرون بالتجاهل أو الإهمال - وكلاهما يمكن أن يهيئ الظروف للأشخاص ليشعروا بصحة بدنية أو معرفية أو عاطفية أقل.

في نهاية المطاف ، يمتلك الناس سعادتهم ورفاهيتهم ، لذا فإن المديرين ليسوا مسؤولين For هذه الأشياء ، هم مسؤولون إلى الآخرين في تهيئة الظروف لتجارب رائعة بأفضل ما لديهم من قدرات.

الانضمام إلى المحادثة: ما الذي فعله القادة أو الزملاء لمساعدتك على الشعور بأنك مرئي أو مسموع أو مقدَّر؟ شارك بأفكارك في قسم التعليقات في هذه المقالة أو على LinkedIn هنا.

العمل الإيجابي من أجل الحيوية والرؤية

لحسن الحظ ، هناك بعض الاستراتيجيات والتكتيكات المباشرة التي يمكن أن تساهم في شعور الناس بأنهم مرؤوسون ، وقديرون ، ومقدّرون وذو مغزى في فريقك ومؤسستك.

# 1 - قيمة الناس

من البديهي أن الناس لا يصدقون ما تقوله ، فهم يؤمنون بما تفعله - لذلك من المهم أن تثبت أنك تقدر الناس وآرائهم وخبراتهم ووجهات نظرهم. يمكنك القيام بذلك بعدة طرق ، ولكن البيانات الواردة من Joblist تشير إلى أن المديرين من المرجح أن يطلبوا من الموظفين ملاحظاتهم (46٪) ، ويشجعون المساهمات من جميع أعضاء الفريق (45٪) ، ويعقدون جلسات العصف الذهني (36٪) ويشتملون على الموظفين. مبادرات جديدة لتطوير الأعمال (25٪).

كل هذه مفيدة لأنها تشمل الناس وتضمهم وتوفر سبلًا لسماعهم. لا يكفي أن تقول ببساطة أن لديك بابًا مفتوحًا أو أنك ترحب بالمدخلات. أكثر قوة هي الإستراتيجية لضمان توفير مساحة و خلق لحظات للناس للمشاركة والمشاركة.

# 2 - احتفل

هناك طريقة أخرى يمكنك من خلالها مساعدة الناس على الشعور بأنك مرئي وسماعهم هي الاحتفال بإنجازات الأفراد والفرق. حتى أكثر الموظفين خبرة يقدرون التقدير. وبينما لا يفضل الجميع الجعجعة أو الأضواء ، فهو موظف نادر لا يقدّر الربت على ظهره والاعتراف بجهودهم التي أحدثت فرقًا.

وفقًا للدراسة ، من المرجح أن يعرب المديرون عن الامتنان (49٪) ، ومشاركة الانتصارات مع الفريق (40٪) والاستفادة من الجوائز التي ترعاها الشركة (19٪). سترغب في التأكد من أنك محدد بشأن التقدير والاحتفال - بدلاً من تقديم عبارات مبتذلة سطحية. تعرف على عمل موظفيك والجهود الأكثر تحديًا - حتى تعرف أيضًا أين كانت نتائجهم إنجازات أكبر بالنسبة لهم على المستوى الشخصي.

# 3 - الاتصال

ربما يكون بناء علاقات قوية مع الناس من أفضل الطرق التي يشعر بها الناس بأنهم مرئيون وموثوقون. إحصائيًا ، عندما يُظهر المديرون التعاطف ، يبلغ الناس عن مستويات أعلى من الصحة العقلية ، لكنهم يقولون أيضًا إنهم أكثر إنتاجية وابتكارًا وسعادة.

في دراسة قائمة الوظائف ، كان من المرجح أن يقوم القادة بتسجيل الوصول مع الموظفين (51٪). هذا لا يعني أنهم كانوا يقومون بالإدارة التفصيلية - وليس التدقيق - ولكن بدلاً من ذلك يقومون بتسجيل الوصول لمعرفة كيف كانت الأمور تسير وما إذا كان الموظف بحاجة إلى الدعم. حضر المدراء أيضًا الاجتماعات (36٪) ، وعززوا علاقات الموظفين (36٪) ، وشجعوا الناس على إبقاء كاميراتهم قيد التشغيل أثناء مكالمات الفيديو (33٪) وعقدوا اجتماعات إضافية (24٪).

في كل هذه الأنشطة ، تتمثل رسالة الاستلام في أن تكون حاضرًا ويمكن الوصول إليها. عندما ترى الأشخاص أكثر ، ستلاحظ ما إذا كانوا محبطين - أو إذا كانوا متحمسين بشكل خاص لشيء ما. ستكون قادرًا على ضبط الصوت وطرح الأسئلة وتوفير أذن مستمعة أو اقتراح موارد للمساعدة.

# 4 - الاختلاط

أفضل طريقة لبناء الفرق والعلاقات هي من خلال المهمة - تقاسم العبء ، والمساهمة في الأهداف المشتركة والعمل الجاد معًا. لكن التواصل الاجتماعي مفيد أيضًا لأنه يخلق تجارب مشتركة يمكن أن تكون أساسًا للعلاقات الجماعية وحتى الصداقات.

ووجدت الدراسة أن المدراء قاموا بجدولة أنشطة ربط الموظفين (33٪) وأنشطة الشركة اللامنهجية (27٪). سترغب في أن تكون حكيماً بشأن هذه الأنواع من الأنشطة لأنها من المحتمل أن تستبعد منها الوقت الشخصي للموظف أو من وقت عمل الموظف (اقرأ: زيادة الضغط لعدم وجود وقت كافٍ لإنجاز العمل). لكن بعض الأنشطة يمكن أن تكون مفيدة.

ضع في اعتبارك الوقت الاجتماعي الذي يتساوى. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون رمي الفأس مصدرًا للمرح والفكاهة لأن قلة من الناس هم الخبراء ، كما أنه يخلق أرضية مشتركة. أو يمكنك تنظيم الأنشطة الموجهة نحو المجتمع بحيث تحصل على الدعم الاجتماعي ، ولكن أيضًا المعنى الذي يأتي من خلال الهدف والمساهمة. اقض اليوم في إعادة رسم مهمة المدينة أو استثمر فترة ما بعد الظهيرة في صيانة حديقة المجتمع.

بذل الجهد

في النهاية ، فإن سلوكياتك وجهودك الواضحة هي التي ستحدث فرقًا كبيرًا للناس. عندما تهتم وتدعو الناس وتثبت أهميتهم ، فإنك بدورهم تساعد الناس على الشعور بأهميتهم. وهذه واحدة من أقوى الطرق للمساهمة في الرفاهية.

الانضمام إلى المحادثة: ما الذي فعله القادة أو الزملاء لمساعدتك على الشعور بأنك مرئي أو مسموع أو مقدَّر؟ شارك بأفكارك في قسم التعليقات في هذه المقالة أو على LinkedIn.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني أو يمر بأزمة ، فالمساعدة متاحة. اتصل أو أرسل رسالة نصية إلى 988 أو الدردشة 988lifeline.org. أو اتصل بالرقم 911 أو اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ. راجع أيضًا ملف الصفحة الرئيسية للصحة العقلية CDC للحصول على معلومات وموارد إضافية.