الدكتور توبياس دانغ يقدم نصائح حول كيفية النجاة من انهيار التشفير

طبيب مقيم في سياتل تقديم المشورة الطبية لهؤلاء الذين قد يكونون قد فقدوا أموالهم في انهيار العملة المشفرة الأخير. يقول الدكتور توبياس دانج - طبيب نفسي ومدير الصحة العقلية والعافية في Kaiser Permanente - أن هناك أشياء يمكن للناس القيام بها لضمان بقاء عقولهم وأرواحهم قوية ومتفائلة خلال هذا الوقت من الصراع النقدي.

دكتور دانغ على الحفاظ على سلامة عقلك

تحطم التشفير يبدو أنها أثرت عدد قليل من الناس. في ما يبدو أنه تكرار صريح لعام 2018 ، لم يفعل هذا العام شيئًا سوى إحداث انخفاضات كبيرة في أسعار العملات الرقمية الرائدة في العالم. على سبيل المثال ، تم تداول Bitcoin مقابل 68,000 دولار في نوفمبر من العام الماضي. في وقت كتابة هذا التقرير ، كان يتم تداول العملة الرقمية الأولى في العالم من حيث القيمة السوقية بنحو 40,000 ألف دولار أقل مما كانت عليه قبل سبعة أشهر فقط.

لقد تراجعت الأمور بسرعة ، ويعتقد بعض المحللين أنهم سيستمرون في التحرك إلى أسفل قبل أن تنخفض قيعان الفضاء. كايل ستوبر هو أحد الأشخاص الذين فقدوا مبالغ طائلة في الحادث الأخير. قال في مقابلة:

إنها لكمة في القناة الهضمية. أنت لست مجنون. أنت فقط مخدر نوعًا ما.

قال ستوبر إنه استثمر بشكل متحفظ في رمز جديد للعملات المشفرة يعرف باسم Sand. وعلق:

لقد خسرت المال. لقد خسرت ما يقارب 200 دولار ، وهذا ليس كثيرًا في مخطط الأشياء ، ولكن عندما تضع 500 دولار فقط فيه ، فهذا مبلغ كبير.

بشكل عام ، فقد ستوبر حوالي 40 في المائة من مدخراته. في حين أن رقمه الأولي لم يكن ضخمًا ، تخيل خسائر شخص استثمر 100 ألف دولار أو أكثر. هذا أمر مدمر إلى حد ما. واختتم ستوبر بقوله:

أنا أعرف شخصًا وضع إلى حد كبير مدخراته طوال حياته في عملة معماة. لا أعرف أين رؤوسهم الآن ، لكن يمكنني فقط أن أتخيل كم سيكون ذلك مدمرًا.

يقول الدكتور توبياس دانج إن الانتكاسات الكبيرة تأتي للأشخاص الذين لا يستطيعون رؤية أنفسهم في مواقع أفضل في المستقبل. لقد أصبحوا محاصرين في الأزمة التي يتعاملون معها ، ولا يمكنهم الابتعاد عنها. قال:

حدد ، "أوه ، أنا أشعر بالتوتر لدرجة أنني لا أرى مخرجًا آخر."

حافظ على ايجابيتك

يعتقد Dang أن التفكير على المدى الطويل ومحاولة النظر إلى أبعد من ذلك الطريق هو مفتاح الحفاظ على العقل العقلي للفرد والخروج من النفق سالما عند حدوث الانخفاضات المالية. هو يقول:

نفكر في المدى الطويل. نفكر فيما لدينا. نفكر فيما نفعله لأنفسنا بشكل منتظم للبقاء في صحة جيدة. من المهم التفكير في كيفية تعامل الناس مع الصدمة ، وهي حالة فورية تثير القلق على الفور.

من بين التكتيكات التي يمكن للمرء استخدامها للبقاء متفائلاً ، كما يقول ، تشمل ممارسة الرياضة ، والحصول على الهواء النقي ، والالتزام بجدول نوم منتظم ، وتجنب الأخبار المالية.

الوسوم (تاج): تحطم التشفير, دكتور توبياس دانج, كايل ستوبر